Rýchle recepty pre domácu kanceláriu Jednoduché, ľahké a zdravé

26. októbra 2020, autor: Leonie Barghorn Kategórie: Výživa

domácu

Tu nájdete prehľad rýchlych receptov domácej kancelárie, ktoré sú zdravé a chutia. Zabavte sa pri varení vegetariánskych a vegánskych jedál!

Rýchlo do obeda alebo do najbližšej pekárne? V domácej kancelárii to často nie je možné. Je to zdravšie, ak si varíte sami. S ľahkým, ale sýtym pokrmom z čerstvých surovín posilníte svoje telo a vyhnete sa minimám na obed. Vybrali sme nekomplikované recepty domácej kancelárie, ktoré môžete pripraviť dobre alebo si ich pripraviť počas obedňajšej prestávky:

  • čerstvé šaláty
  • otepľovanie polievok, dusených pokrmov a karí
  • domáci chlieb a nátierky
  • Hranolky
  • ľahké jedlá s cestovinami, ryžou a spol.

Šalátové recepty pre domácu kanceláriu

Šaláty so sezónnou zeleninou vám v domácej kancelárii poskytnú veľa vitamínov. Surovú zeleninu by ste mali krájať čerstvú. Varené suroviny, ako je červená repa, zemiaky, strukoviny a bulgur, môžete naopak variť večer predtým. Ušetrí vám to čas a váš šalát sa zmení na sýte jedlo. Niektoré šaláty dokonca chutia obzvlášť dobre, keď sedia cez noc.

Recepty na čerstvý šalát pre domácu kanceláriu nájdete tu:

K ľahkým šalátom sa hodí domáci chlieb a zdravé nátierky. Inšpiráciu na domáce dresingy môžete získať tu: Recepty na šalátový dresing: ocotový olej, jogurtový dresing a balzamikový ocot.

Výsadba šalátu nie je náročná, pretože je nenáročná na starostlivosť a nie veľmi náročná. V závislosti od odrody existujú niektoré ...

Tieto plniace šaláty si môžete pripraviť večer predtým:

Tip: Dozviete sa, ktorá zelenina sa najlepšie hodí pre recepty domácej kancelárie Sezónny kalendár utópie.

Recepty pre domácu kanceláriu: polievky, dusené jedlá a karí

Polievky, dusené jedlá a karí sú obzvlášť dobré recepty domácej kancelárie, pretože si ich môžete ľahko pripraviť večer predtým. Navyše vás zasýtia bez toho, aby ste spadli na poludňajšie minimum. Z našich návrhov si môžete podľa sezóny vybrať vhodné recepty.

Lahodné recepty na polievku pre domácu kanceláriu:

Ak vám zostala polievka, môžete ju dobre zmraziť a neskôr opäť rozmraziť:

Mraziaca polievka je skvelý spôsob, ako zásobiť zásoby. Môžete ho uvariť veľké množstvo a potom po častiach pridať ...

Uspokojujúce recepty z jednej nádoby pre domácu kanceláriu

  • Biele fazule-guláš so zeleninou: jednoduchý recept
  • Zeleninový guláš: základný recept a možné variácie
  • Špičkové kapustové guláš: Vegetariánsky recept
  • Recept na šošovicový guláš: ľahký, rýchly a zdravý
  • Mrkvový guláš: recept a variácie na každý deň
  • Savojská kapustnica: recept so sezónnou zeleninou
  • Guláš z hrášku: ľahký recept na jeseň a zimu

Hrejivé kari recepty pre domácu kanceláriu

Tip: Môžete si priniesť veľa receptov na kari pre domácu kanceláriu vyprážané tofu obohatiť.

Dobrá príprava: recepty na chlieb a pomazánky pre domácu kanceláriu

Chlieb a nátierky znejú nudne? Nie, ak robíte oboje sami. Spolu so šalátom alebo surovou zeleninou, chlebom a nátierkou pripravte chutné a zdravé jedlo, ktoré môžete dobre pripraviť. Chlieb môžete upiecť večer predtým - alebo môžete cesto nechať cez noc kysnúť a ráno ho dať do rúry. Môžete tiež pripraviť alebo čerstvo namiešať nátierky večer vopred.

Zdravé a nekomplikované recepty na chlieb pre domácu kanceláriu:

Tip: Nemáte droždie? Môžeš Pripravte si droždie sami alebo k jednému Náhrada droždia chytiť.

Aromatické a zdravé nátierky sa hodia k domácemu pečivu. Vybrali sme jednoduché recepty pre vašu domácu kanceláriu:

Zeleninové hranolky: jednoduché a chutné recepty domácej kancelárie

Vyprážaná zelenina je skvelou alternatívou k polievkam alebo gulášom. Môžete ich predvariť alebo ich podľa čerstvej prípravy pripraviť podľa receptu. Strukoviny, zemiaky alebo bulgur a podobne premenia panvicu so zeleninou na sýte, ale ľahké a zdravé jedlo.

Lahodné recepty na praženie pre domácu kanceláriu:

Mnoho ľudí chce variť zdravo - ale čo konkrétne je zdravé? Vysvetlíme vám, čo predstavuje zdravé jedlo a ako ...

Recepty pre domácu kanceláriu: Rýchle a ľahké jedlá s cestovinami, ryžou a ďalšími.

Výrobky bohaté na sacharidy, ako sú cestoviny alebo ryža, spočiatku neznejú ako zdravé a ľahké jedlo. Ak však zvolíte plnkovú celozrnnú variantu a pridáte veľa zeleniny a prípadne strukovín, stačia aj malé porcie. Prípadne môžete Nízkosacharidové rezance chytiť. Mnoho cestovín alebo ryžových jedál chutí najlepšie čerstvé, ale môžete si ich pripraviť aj večer predtým.

Tieto recepty sú vhodné pre domácu kanceláriu:

Recepty pre domácu kanceláriu: viac nápadov

Nedostatočné? Tu je viac rýchlych a zdravých receptov domácej kancelárie:

A tipy, ako si dobre pripraviť jedlo, nájdete v tomto článku: Príprava jedla - Ušetrite čas a peniaze s predvarením.

Už to vieš Utopia podcast na Spotify, Apple Podcasty, Podcasty Google & Co.?