Rýchle recepty proso s nízkym obsahom kalórií šéfkuchára
Proso a zeleninová panvica
Zdravé, vegetariánske a s nízkym obsahom tuku
Proso s mrkvou
Očistenú mrkvu nastrúhame a krátko popučíme na oleji. Zeleninový vývar prudko okoreníme a zalejeme. Pridajte premyté proso do vriaceho vývaru. Nechajte viečko bez tepla 15 minút napučať. Pred podávaním opatrne
Jogurt s ovocím a proso
ako raňajky alebo ako občerstvenie
Sweet amaranth - proso - sen
pre veľkých aj malých ľudí s chuťou na sladké
Chrumkavé pečené paradajky s proso
Žltý fitness hrniec
Plnená paprika
Farebné proso so studenou cesnakovou omáčkou
vegetariánske, nízkokalorické jedlo
Kaša z prosa
Proso privedieme k varu a na miernom ohni necháme 20-25 minút nakysnúť. Jarnú cibuľku nakrájame na jemné krúžky, popražíme na troche tuku a mierne okoreníme. Proso (ak je to potrebné, nechajte odtekať zvyšnú tekutinu) a jarnú cibuľku
Proso koláče
Vodu s kockami zeleniny priveďte do varu, pridajte proso a nechajte na miernom ohni asi 25 minút nakysnúť. Nemiešaj. Uvarené, mierne vychladnuté proso zmiešame so zvyšnými ingredienciami a necháme 10 minút postáť. Z davu
Kaša z prosa
Proso prepláchnite horúcou vodou. V zeleninovom vývare privedieme k varu a necháme napučať. Zmiešame s jogurtom, vajíčkom, korením, soľou a nasekanými bylinkami a dochutíme.
Zeleninové proso so smaženými krevetami
Olúpte a najemno nakrájajte cibuľu na kocky. Papriky rozpolíme, vyberieme vnútro a nakrájame na malé kúsky. Cuketu umyjeme a osušíme a tiež nakrájame na malé kocky. Proso v zeleninovom vývare je mäkké asi 7-10 minút
Restovaná proso zelenina s tuniakom
veľmi ľahké jedlo
Prispôsobovač
Konečný liek na ranné kocoviny!
Chudý proso šalát so zrnitým krémovým syrom
Vhodný pre stravu, zdravú a super sýtu
Vločkové palacinky
ľahké, zdravé a chutné pre veľkých i malých ľudí
Pikantný bezmäsitý proso kastról
chutné a s nízkym obsahom tuku
proso šalát
Olúpte a nakrájajte cibuľu. Na oleji orestujeme dosklovita, zamiešame paradajkovú pastu a krátko restujeme, potom pridáme dva veľké hrnčeky vody a privedieme k varu. Vyberte hrniec z ohňa, vmiešajte do dvoch veľkých pohárov prosa a miešajte 10 minút