Rýchlejší rast nechtov - je to možné?
Dlhé, silné pazúriky sú snom každého dievčaťa. Je to o to horšie, že sa nám odlomí jeden z našich starostlivo vypestovaných nechtov a celá dilema sa začína odznova. To jednoznačne nastoľuje dôležitú otázku: Môžete urýchliť rast nechtov?
Zdravé a lesklé nechty - kto to nechce? To, čo sa vždy zdá byť tak ľahké zvládnuť v našej predstavivosti, často vyzerá v skutočnosti inak. Krehké, štiepané a nerovnomerne dlhé nechty často zmenia naše ruky na neupravené pazúry. Okrem toho nechty na nechtoch rastú iba medzi 0,5 a 1,2 milimetra za týždeň. To, či je váš kmeň rýchlejší alebo pomalší, je genetické. Pokiaľ ide o rýchlosť, ste vydaní na milosť a nemilosť svojich génov. Jedna vec je však istá: Upravené nechty rastú lepšie a zdravšie. Aj keď vaše nechty patria do pomaly rastúcej skupiny, môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste zaistili, že - keď budú konečne dlhé - tak aj zostanú.
1. Žiadne hryzenie nechtov!
Znie to celkom všedne - ale veľa z nás to skutočne robí! Niekedy si to ani neuvedomujeme, napríklad keď sme nadšení alebo v strese. Ale buďte opatrní: ak si budete často hrýzť nechty, môžete riskovať, poškodenie koreňa nechtov, aby necht už poriadne nerástol.
2. Správna výživa
Čo majú spoločné vlasy, pokožka a nechty? Ak naša strava nie je vyvážená a zdravá, je to obzvlášť dobre viditeľné na týchto troch zložkách. Čo však presne podporuje náš rast nechtov?
Bielkoviny
Bielkoviny sú nevyhnutné nielen vtedy, ak chcete budovať svalovú hmotu, ale aj pokiaľ ide o rast nechtov. Zdravé nechty nechtov zabezpečujú najmä mliečne výrobky.
Vitamíny a minerály
Aby vaše nechty neboli krehké a lesklé, potrebujú nasledujúce vitamíny a minerály:
Kyselina listová, nachádzajú sa v brokolici, rôznych bobuľovinách a citrusových plodoch.
Omega-3 mastné kyseliny, sk môžete požiť nad lososom alebo orechmi.
Biotín nájdete v sójovej omáčke, vajciach, orechoch a rybách
Vápnik sa nachádza hlavne v mlieku, syroch alebo jogurtoch
Vitamín D dodávajte tiež syr, vajcia alebo lososa
Žiadne extrémne diéty
Vaše telo netrestá iba nezdravé stravovacie návyky s jo-jo efektom. Z dlhodobého hľadiska môžu tiež veľmi poškodiť vaše telo. Keď sa podvýživíte, vášmu telu chýbajú základné vitamíny a živiny, ktoré okrem iného brzdia rast nechtov.
Je to naozaj také super, ako to všetci hovoria?!
3. Správna starostlivosť
Rovnako ako raz týždenne dodáte vlasom kondicionér a tvár maske, mali by ste sa dobre starať aj o nechty na rukách. Tu nájdete užitočné tipy.
Pílenie namiesto rezania
Doteraz ste si nechty vždy tvarovali nožnicami na nechty? Už je koniec. Evidencia je oveľa šetrnejšia. Vysvetlenie je veľmi jednoduché: Pri strihaní sa môžu mikroskopické triesky uvoľniť, čo spätne vedie k odlomeniu nechtov. A ďalší tip: Pilujte vždy pekne jedným smerom. Tým sa zabráni štiepeniu.
Pilujte popraskané oblasti
Ak sa nechty na určitých miestach štiepia alebo trhajú, je to pre nás vždy malý okamih šoku - môžete sa však postarať o to, aby sa nestalo nič horšie - inými slovami: necht sa úplne odlomí. Jednoducho opatrne pilujte pozdĺž postihnutej oblasti a tak skus napravit skodu.
Pravidelné skracovanie
Naše ruky musia počas dňa veľa vydržať. To, že sa nechty opotrebúvajú a vytvárajú triesky, ktoré vedú k prasklinám, je nevyhnutné. O to dôležitejšie je preto nechty pravidelne upravovať. Rovnako ako v prípade našich vlasov, aj tu platí: Skrátenie zaručuje, že nechty opäť dorastú a s trochou trpezlivosti dosiahnuť požadovanú dĺžku.
Používajte tužidlá na nechty alebo laky na nechty bohaté na živiny
Tvrdidlo na nechty je v starostlivosti o nechty skutočne všestranný pomocník. Dodáva nechtom nielen potrebnú stabilitu, ale aj zdravý lesk. Mimochodom, môžete ho použiť aj ako základný náter. Nápomocné sú aj laky na nechty so silikónom, ktorý tiež spevňuje nechty.