Rýchly a ľahký recept na melónový šalát

Osviežujúci a rýchly recept na leto

Je príliš teplo na zjedenie, ale teraz potrebujete malé jedlo? Lahodné a zdravé osvieženie medzi tým? Potom vyskúšajte melónový šalát!

Po prvé, výhody melónu
Čím je vlastne melón taký zdravý? Vodný melón má tajomstvo a tým je jeho obsah vody. Vodný melón pozostáva z 95% vody, a preto je dokonalým zoštíhľujúcim ovocím! Malá výzva pre všetkých, ktorí chcú schudnúť: Tu si môžete oddýchnuť!

Osviežujúci, zdravý a krásny!
Vodný melón je bez cukru a s nízkym obsahom tuku. Obsahuje tiež veľa vitamínu A, ktorý zaisťuje krásnu pleť. Znie vám to dobre? Potom poďme na recept na melónový šalát!

ľahký

Melounový šalát je vyrobený pre 4 osoby, super ľahký a super rýchly! Všetko čo potrebuješ je:

Zloženie:
- 100 g pistácií pražených v škrupine
- 300 g uhorky
- 2,5 kg vodného melónu
- 150 g syra feta
- 1 červená cibuľa
- 1 strúčik cesnaku
- 4 lyžice bieleho balzamikového octu
- 2 lyžice slnečnicového oleja
- mäta pieporná
- petržlen
- Soľ a korenie

príprava
Keď ste prežili nakupovanie, môžete začať v kuchyni. Odstráňte pistácie zo škrupín a nakrájajte ich. Potom uhorku a melón ošúpte a nakrájajte. Potom nakrájajte syr a cibuľu, bylinky umyte a potom tiež nasekajte.

Pokračuj
Teraz olúpte cesnak a pretlačte ho cez lis na cesnak. Teraz spolu zmiešame ocot a olej a pridáme soľ, korenie a cesnak.

Nakoniec
Na samom konci zmiešajte melón, uhorku, cibuľu, syr, pistácie a bylinky spolu vo veľkej mise. Zalejte to zálievkou a potom si už len užívajte.

Prajeme dobrú chuť!