Rýchly dezert z malinového tvarohu v pohári - recept s nízkym obsahom sacharidov

Malinový tvarohový dezert v pohári

Tento tvarohový dezert nie je len ľahká a zdravá pochúťka. Proteínový dezert je tiež absolútnym vizuálnym vrcholom a dokonalým zakončením pekného menu.

Ingrediencie na dve porcie

Pre tvaroh: 300 gramov tvarohu s nízkym obsahom tuku | 2 lyžice kyslej smotany | 1 polievková lyžica prášku xylitol | 1 polievková lyžica srvátkového proteínu s príchuťou vanilky | Šťava z polovice limetky | štipka vanilkového prášku štipka kamennej soli
Pre maliny: 100 gramov malín 1 kvapka príchute mäty štipka zázvoru najemno nastrúhaná 1/2 lyžičky prášku xylitol

príprava

1. Všetky suroviny na tvaroh zmiešajte dohladka a nalejte do dvoch pohárov.
2. Maliny opatrne zmiešajte s mätou, zázvorom a práškom xylitolom a nechajte krátko marinovať.
3. Natrieme na tvaroh.
4. Poháre hodinu ochladzujte, podávajte a pochutnávajte si.

Tip: Tento dezert môžete kedykoľvek zmeniť v pohári. Môžete použiť všetky bobule sezóny, ale aj všetky ostatné druhy ovocia, ktoré sú v súčasnosti dostupné na trhu.

Viac rýchlych dezertov z bielkovinových tvarohov:

---