Rytmus života - Huldersun Academy
16. októbra 2019
Spomalenie, vypnutie a počúvanie vnútra nás znova a znova spája s našim vlastným rytmom a rytmom prírody, vesmíru.
Náš moderný životný štýl nás odcudzil od prirodzených rytmov života vo svete i vo svete okolo nás. To má účinky a dôsledky na naše fyzické a duševné zdravie. Ako ľudia sme spojení s rytmami, časom a priestorom vesmíru. Všetko živé má rytmus, dýcha dovnútra i von, rozširuje sa a znova sa sťahuje. Pulzovanie je vitalita. Príroda okolo nás pulzuje v rytme nedotknutom myšlienkami a predstavami, ktoré máme my ľudia. Na jeseň, keď listy menia farbu a padajú, nám príroda ukazuje, že je čas ísť dovnútra, pustiť sa, oddýchnuť si. Príroda vydýchne.
Ak sa ako ľudia znovu spojíme hlbšie s prirodzenými rytmami a budeme ich počúvať, tiež si lepšie uvedomíme, kedy je čas na odpočinok a kedy nastal čas byť aktívny. Ale v dnešnej dobe sú prirodzené rytmy prekryté rytmami, ktoré sa riadia inými zákonmi, ako sú prirodzené a živé rytmy: pevné časové rytmy, vnútorný tlak na výkon, očakávania, cestovanie lietadlom, nevhodná doba stravovania. Kamkoľvek sa pozrieme, zdá sa, akoby sme sa my ľudia odpojili od prirodzenej doby a rytmov. To vedie k mnohým chorobám, ako sú srdcové arytmie, poruchy spánku, hluk v ušiach, vyhorenie, depresie, poruchy dýchania atď. Čím dlhšie budeme ignorovať skutočnosť, že sme rytmické bytosti, tým viac sa budú naše telá a duše búriť, v závislosti od našej ústavy.
Ani deti už nemôžu nasledovať svoje prirodzené denné rytmy, keď musia chodiť do škôlky, škôlky alebo školy. Mnoho generácií bolo dojčených podľa stanovených časov, pôrody prebiehajú bez toho, aby sa dodržiaval veľmi individuálny rytmus ženy a detí. Kontrakcie, cisárske rezy sú dôsledkom, keď sa už nemôžeme prispôsobiť prirodzeným rytmom a počúvať ich, ale keď kliniky a inštitúcie prehliadajú prirodzený rytmus a ignorujú ho.
Pre väčšinu ľudí je úplne bežné podriaďovať sa vonkajším rytmom, aby sa stratil zmysel pre vlastný správny čas. Iba keď telo a duša kričia, niektorým sa podarí znovu spojiť so samou podstatou času a rytmu. Ale aj potom veľa ľudí ide za hranice seba a snaží sa uspokojiť vonkajšie požiadavky pomocou liekov alebo vnútorného stresu. Keď dáme telu prácu a fungovanie mimo jeho prirodzeného rytmu, bude narušená naša schopnosť regenerácie a dobíjania. To má vážne následky na náš fyzický a duševný blahobyt.
Médiá, načasované časové rámce, elektrické svetlo poskytujú dostatočné rozptýlenie od liečivej introspekcie. Počúvať seba a počúvať dovnútra je jednou z najväčších výziev moderného života.
Keď sa viac zapojíme do opätovného počúvania seba, vieme, kedy je čas ukončiť prácu a kedy si oddýchnuť, kedy spať a kedy robiť činnosť. Pocit vyhorenia alebo únavy alebo nejaká choroba nám dáva vedieť, keď sme prepísali svoj vlastný prirodzený rytmus. Ak sa obrátime na svoje vlastné vnútorné rytmy, ako je napríklad tlkot srdca alebo dychový rytmus, a synchronizujeme sa s rytmami života - ako sú denné a nočné rytmy, mesačné rytmy, ročné obdobia atď. - privádza nás to späť do kontaktu so sebou a s našimi skutočnými potrebami.
Pretože príroda neriadi sa nijakými vonkajšími podmienkami a štruktúrami, môže byť úžasným učiteľom, ktorý nás znova spojí s vlastným rytmom života. Jeseň nás pozýva, aby sme odpočívali, nechali sa ísť a vošli viac do svojho vnútra. Prechádzky v prírode, pozorovanie padajúcich listov, objímanie stromu, počúvanie vtákov, sedenie pri rieke a pozorovanie vody, spomaľuje, upokojuje a vyživuje telo i dušu.
Aby sme sa dištancovali od všetkých úloh, čo musíte urobiť a fungovanie, dáva nám to príležitosť lepšie sa vnímať a cítiť. Kladenie si otázok, kde sledujem požiadavky a nápady, ktoré nezodpovedajú mojim pocitom a potrebám, je dobrý spôsob, ako vedome vnímať a meniť podmienky, ktoré pre mňa nie sú dobré.
Meditácia, tanec, pomalé vedomé pohyby, ako je Qi Gong alebo jóga, čítanie, nič nerobenie, maľovanie, spev, tvorivosť, nechajme našu dušu ľahko dýchať.