Ryžová diéta - diéta na chudnutie a detoxikáciu - T; s Tajomstvá
V roku 1939 rodina lekárov Roberta a Kitty Rosati z USA uvalila nového potravinová móda v nemocnici, kde pracovali. Z túžby zmierniť alebo dokonca vyliečiť príznaky určitých pacientov vytvorili a strava ktorá mala ako hlavné jedlo ryža - diéta s ryžou. Po tomto experimente si lekári všimli, že pacienti boli úspešní schudnúť a získať späť normálnu telesnú hmotnosť pri súčasnom znížení rizika kardiovaskulárnych chorôb, ale aj bolesti kostí alebo kĺbov.
Z dôvodu dôležitosti pozitívne účinky získané, lekári Rosati sa rozhodnú zverejniť stravu s varenou ryžou na celom svete a týmto spôsobom podrobne popísať stravu v knihe „Ryžové stravovacie riešenie“. Diétny plán, ktorý navrhujú dvaja autori, pozostáva z diéty s nízkym obsahom kalórií, sodíka, tukov a bielkoviny .
MENU pre RYŽOVÚ DIÉTU
Možnosť I - ryžová strava (7-dňová strava)Prvý deň diéty, konzumujte výhradne trikrát denne varenú ryžu v akomkoľvek množstve. Pite iba vodu.
Nasledujúci deň zahŕňa zavedenie ovocia na raňajky. Ale NESMETE konzumovať banány a hrozno. Teda na raňajky zjedzte 2 ovocie a misku varenej ryže. Na obed a večeru jedzte akúkoľvek zeleninu, ktorá obsahuje škrob, ako je varená ryža, varené zemiaky alebo obilniny. Porcie by nemali presiahnuť 500 gramov.
Nasledujúcich päť dní jedzte aspoň raz denne, najlepšie na raňajky, mliečne výrobky bez chleba. Ostatné jedlá musia pozostávať výlučne z varenej ryže. Porcie by nemali presiahnuť 500 gramov.
Šokový čaj som vymenil za šoková tinktúra - ktorý nájdete na plafare alebo v lekárňach - použila som "Elixír z plodov šoku" od DACIAPLANTU. Všimol som si, že účinok je výraznejší, ak som použil tinktúru (elixír) z šokových plodov, pretože má vyššiu koncentráciu.
S diétou z varenej ryže v kombinácii s šokovou tinktúrou sa mi podarilo schudnúť 5 kg asi za 10 dní, a výsledky sa udržali dosť dlho, aj keď po diéte som sa vrátil k bežnej strave predtým. Aj keď sa to zdá monotónne, strava s varenou ryžou má pozitívny vedľajší účinok a detoxikáciu tela, takže sa budete cítiť energickejší a ľahší.
Spomínam, že okrem jedál striktne uvedených v strave s varenou ryžou som jedol denne káva nesladené alebo sladené trpezlivosť a niekedy aj rôzne iné druhy čajov, bez ovplyvnenia procesu chudnutia.
V niektorých variantoch stravy bola konzumovaná surová ryža obmedzená na 250 gr. za deň, ale zo skúsenosti vám hovorím, že 250 gramov surovej ryže sa premení varením na pomerne veľkú panvicu s varenou ryžou, ktorú aj tak ťažko úplne skonzumujete za deň, preto nie je nevyhnutne potrebné skomplikovať si to s vážením ryže. Ak stále chcete byť prísnejší, tak povarte 1 pohár a štvrť ryže - to je asi 250 gramov.
Môžete použiť aj basmati, celozrnnú, divú, indickú ryžu biela ryža (Použil som bielu ryžu, ktorá má asi 130 kcal/100 g.).
Diéta s varenou ryžou sa dá celkom ľahko dodržať, pretože aj keď sa zdá byť jednotvárna, nezahŕňa hladovanie, ryža je zasýtením, takže nebudete mať pocit hladu ani hladu.