Ryžová diéta Page 2 Fórum na chudnutie

Fiona

V podstate časy:
ŽIADNE PRÍRODNE NACHÁDZAJÚCE SA POTRAVINY, ŽE NÁM PRÍRODA DÁVA VŠEOBECNÝ TUK!
(Takže tým nemyslím čokoládu a rafinovaný cukor atď.))

chudnutie

RYŽA
- je zdravé, ÁNO!
- odteká prirodzene, ÁNO!
- má vysoký obsah sacharidov, ÁNO!
- obsiahnuté sacharidy spôsobujú dlhé zasýtenie, ÁNO!
- má veľa kalórií v porovnaní so zeleninou (100 g šalátu = 20 g/100 g varenej ryže = 110), teda viac ako 5-krát viac!

RYŽOVÁ DIÉTA
- je jednostranný, ÁNO!
- sa počíta ako M aTVA DIÉTA, ÁNO!
- rýchly pokles odvodnením
- na konci efekt JOJO

Jeden nemôže všeobecne povedať, že jeden alebo druhý je v strave ZAKÁZANÝ alebo VÝBORNE VHODNÝ.
To v konečnom dôsledku závisí od individuálne zvolenej stravy.
Pokiaľ ale nechcete iba zhodiť 2 - 3 kilá na boku, ale ceníte si aj to, že chcete/musíte zhodiť z dlhodobého hľadiska 3 až 50 kg, mali by ste si metabolizmus a jednotlivé nutričné ​​hodnoty potravy poradiť sami. Potom automaticky prídete na triky, ako funguje chudnutie.
Kalorický denník (prečítané: stravovací denník) pomáha sledovať skryté chyby. Ale iba tak mimochodom.

Ale ak je to všetko príliš časovo náročné (čomu rozumiem), potom samozrejme hľadajte ostré, krátke a pohodlné stravovacie recepty. ako RYŽOVÁ DIÉTA, o ktorú tu ide.

Osobne ma veľmi baví jesť ryžové a zemiakové jedlá, ale momentálne sa im vyhýbajte, pretože by som nikdy nedostal všetky svoje živiny v rámci 1000 kcal stravy, keby som už „spálil“ polovicu kcal vecami ako ryža (a čo je 100g varené Ryža. hrsť, ktorá predstavuje 70% vody). Ale toto je MOJA cesta.
Ak chcete zhadzovať veľa kilogramov v zhone, budete si svoje zážitky musieť aj tak uplatniť. Tiež som si prešiel mnohými týmito vecami. Viera hýbe horami a rovnako aj ľudská vôľa.

Takže: hľadajte svoju cestu a uvidíte, ako na ňu vaše telo zareaguje.

Gast5314

Napadlo ti niekedy, že by to Sun mohla poznať? Mimochodom, na každej lepšej stránke o výžive sa dočítate, čo tam Sun napísal.
Zároveň sa nikomu nezosmiešňovala, iba sprostredkovala svoje vedomosti a ak je nesprávne to, čo niekto napíše, má právo ich zverejniť. Najmä preto, že to urobila priateľsky a objektívne, teda bez akéhokoľvek osobného útoku.
Okrem toho tu nikomu nepovedala, aby nezverejňoval svoje názory ani tipy. Existuje však fórum pre diskusie a ak tu niekto, kto zjavne vie lepšie, oznámi svoje vedomosti tu, mali by sme mu byť za to, presnejšie Sunovi, veľmi vďační. Nerobí to všetko, ale vždy fakticky. Bez nich by tu boli niektoré veci stále nejasné. Nechápem, ako k nej k tomu pristúpiť.
Slnko: Som vám vždy veľmi vďačný za vaše tipy a dúfam, že vás už nenechajú zastaviť také neopodstatnené a neobjektívne obvinenia.

Devilsmom

@ fiona
skôr ako zaútočíte na ostatných, mali by ste sa najskôr urobiť inteligentnými.
Myslím, že slnko odvádza vynikajúcu prácu tu na fóre a na rozdiel od iných poskytuje cenné tipy založené na znalostiach.
Každý vie, že musím čítať a získavať veci a nepotrebujem, aby to písal niekto iný, že?

Môžem povedať iba o jazyku, myslím si, že je to úplne v poriadku, pretože potom sa všetko nečíta tak sucho a hovorí sa o ňom, že Slnko nepozná iba výživu, ale aj jazyk konverzácie.
MÔŽEŠ ČÍTAŤ!

Sun mi veľmi pomohla a všetko, čo píše o výžive, mi potvrdil lekár. nie je to arogantné, ale iba odborné znalosti.

len tak ďalej myslíte si, že je skvelé, že existujú ľudia ako vy. * stlačte *

hmm, podrobnejšie sa budem venovať ryžovej diéte.

Po prvé, existuje veľa rôznych druhov ryžovej diéty - mojou chybou bolo predpokladať zdravú formu pre skutočné chudnutie! Vlastne si myslel, že to bolo tiež požiadané!

a) nezdravé (s úmyslom rýchlo schudnúť iba konzumáciou ryže na jednej strane s úmyslom/nádejou vyliať vodu alebo veľmi rýchlo schudnúť) nezdravé, pretože jednostranné následky nedostatkov v rôznych formách okrem klesajúcej motivácie jesť vždy to isté - úspech krátkodobé chudnutie vyplavením vody, po krátkej dobe demotivácia - tu sa na krátky čas nehryzú tukové zásoby. v konečnom dôsledku je to „podvádzanie samého seba, pretože to, čo stratíte na váhe, je v skutočnosti iba voda, ale v skutočnosti nemá NIČ spoločné so skutočnou stravou, ktorá útočí na tukové zásoby. Straty, ktoré stratíte, pomáhajú motivácii, nie štíhlej línii a mali by ste byť k sebe úprimní .

b) o zdravých variantoch, o ktorých som si myslel, že ich dobre popíšem a že o tom v skutočnosti je tento Tread, skúsim znova: wink:

Recepty na pravú ryžovú diétu väčšinou neobsahujú veľa tukov, preto telo útočí aj na kľučky lásky (na ktoré sa vlastne chceme zamerať). Pri dobrej ryžovej strave sú povolené takmer všetky jedlá, najmä obilniny, ovocie, zelenina a ryby. Horné hranice často platia pre mäso, orechy a tuky. Mali by ste sa vyhnúť soleným jedlám, ako sú údené a konzervované jedlá. Takže máte vyváženú a zdravú stravu, pomocou ktorej dosiahnete zdravé chudnutie (tu skutočne hovorím o tukových usadeninách a nie o vodnej bilancii).

Prepáčte, ak som príliš zameraný na zdravé metódy chudnutia, pretože podvádzanie alebo klamanie samého seba si nemyslím, že ide o riziko „pádu do diery“ - celkom po zdravotnej stránke.

Som vždy vďačný za pozitívnu kritiku, o tom niet pochýb! - Nie som k dispozícii pre bitky pod blatom pod pásom a na úrovni KIGA - prepáčte, preto k tomu nič nepoviem.

Silný Merci'chen stále na čokoláde, všetko v rozpakoch: Bozk: