Ryžová diéta - schudnite 4 kg za 14 dní

Chcete schudnúť a ešte ste sa nerozhodli, ktorej stravy sa budete držať? Prestaňte myslieť a pomocou ryžovej diéty schudnite za 2 týždne 4 kilogramy.

Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Zbierka esejí vypracovaných pre úspech v Baccalaureate - humanistický a skutočný profil

Zbierka komentárov a esejí, ktorá je teraz vypracovaná, prináša pridanú hodnotu a metódu prípravy a vykonania ústnej a písomnej skúšky v rumunčine robí tím skúsených učiteľov rumunského jazyka zameraných na potreby študentov, ktorí poznajú ťažkosti, s ktorými sa stretávajú. esej.

Hnedá ryža tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu, pomáha pri detoxikácii tela, odvádza z tela prebytočnú vodu a predchádza problémom s obezitou.
Prvý deň
Raňajky: miska s mliekom a celými zrnami;
Občerstvenie: 1. marca;
Obed: časť ryže so zeleninou (dusená alebo grilovaná);
Večera: nízkotučný jogurt.

Nasledujúci deň
Raňajky: nízkotučný jogurt s bobuľami (mrazený alebo čerstvý);
Snack: grapefruit;
Obed: časť ryže;
Večera: grilovaná ryba so zeleninou.

Tretí deň:
Raňajky: 1 varené vajce a pomaranč;
Snack: nízkotučný jogurt;
Obed: kuracie prsia s ryžou;
Večera: ryža so zeleninou.

Štvrtý deň
Raňajky: celozrnný jogurt;
Snack: 2 mrkvy;
Obed: Zeleninová polievka (mrkva, cibuľa, zeler, kapusta);
Večera: 100 g kuracích pŕs.
Striedajte ovocie a zeleninu konzumovanú medzi hlavnými jedlami, pretože diéta z hnedej ryže nestať sa nudným. Pripravte zeleninu, kuracie mäso alebo ryby s bylinkami a korením čo najpestrejšie a vyhýbajte sa konzumácii soli.

---