RYŽOVÁ WAFFLE diéta 1 deň sa žalúdok stáva plochejším a cca

Môžete ho jesť po celý deň, samozrejme piť veľa neperlivej vody alebo nesladeného bylinného čaju. Vždy odporúčame: cvičenie a šálka mätového čaju na raňajky.

8 ryžových koláčov (bez čokolády alebo iných prísad)

2 veľké paradajky alebo 8 koktailových paradajok

100 g zdravej nízkotukovej nátierky (zelená špalda, hummus.)

Ráno s mätovým čajom, 2 ryžové sušienky s nátierkou a paradajkami

Ráno: 1 ryžové sušienko s paradajkami

Obed: 2 ryžové nátierky a paradajky

Popoludní: 1 ryžový koláčik s ničím

Večer: 2 ryžové sušienky so zvyšnou nátierkou a uhorkou

Neviem si predstaviť, že z toho budete mať z dlhodobého hľadiska plno alebo že to bude zdravé.

Bohužiaľ, ryžové koláče sa v testoch príliš nedarí, takže ich už deťom nekupujte, alternatívou môže byť celozrnný chlieb:).

Keď sa pozriem na všetky diéty, mám pocit, že ľudia žijú iba s diétami a s diétami!

Obávam sa, že máš pravdu. Zdá sa, že sme zabudli na rozdiel medzi „mať dostatok“ a „byť plný“.

Áno, pretože každý si myslí, že musí zodpovedať ideálnemu obrazu, ktorý vidíme všade.

---