Ryžové a morčacie mäsové diéty a chudnutie

Ryža a morčacie mäso

z f1453 »30. januára 2011 22:47

mam otazku chcela by som nejako schudnut a kolega z prace povedal, ze ak budem cely den jest ryzu bez soli s morcim masom tak by mi to velmi pomohlo alebo je nieco lepsie a lahsie

Cvičím asi 3-4 krát týždenne a po každom tréningu behám alebo bežkám asi 30 minút.

Teraz mám okolo 89 kg a v auguste som mal okolo 97 kg. Mojím cieľom je znížiť sa na 80 kg.
Pracujem na 3 zmeny, a preto je každý týždeň stravovanie iné, napríklad po nočnej zmene mám neskorú zmenu, pretože sa vždy budím o 2:00, kde je moja prestávka nočná zmena a som hladný . je to úplne hlúpe, ako to môžem urobiť najlepšie najať

Re: ryža a morčacie mäso

z H_D »31. januára 2011 11:42 hod

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: ryža a morčacie mäso

z timbuktu »31. januára 2011 11:45

Re: ryža a morčacie mäso

z H_D »31. januára 2011 12:00

a preco by mala te forego sol?

Re: ryža a morčacie mäso

z timbuktu »31. januára 2011 12:09

To som nepovedal

práve si napísal "soľ je dôležitá" potom môj príspevok

Re: ryža a morčacie mäso

z H_D »31. januára 2011 12:11

Re: ryža a morčacie mäso

z timbuktu »31. januára 2011 12:17

Re: ryža a morčacie mäso

z železná váha »31. januára 2011 12:27

kladivo
Vzdajte sa motivácie, motivácie, úprimnosti

Zúčastnite sa malého prieskumu a zistite, koľko ste vytrvalí!
http://www.team-andro.com/phpBB3/12min-. 54225.html

Re: ryža a morčacie mäso

z timbuktu »31. januára 2011 12:28

ale ak musim uzivat menej kcal, tak nepotrebujem AD.

toto tvrdenie „počíta sa iba súvaha“ je jednoducho sople

Re: ryža a morčacie mäso

z benjr »31. januára 2011 13:08

skôr príliš veľa soli ako zdeformované štvorkolky

Vážne, soľ je pre nesúťažiacich športovcov absolútne nezaujímavá! a že iba rovnováha je správna a nepotrebujete reklamu .

Myslím si, že TE by si mali dôkladne prečítať a potom v prípade akýchkoľvek otázok znova zverejniť príspevok

Re: ryža a morčacie mäso

z železná váha »31. januára 2011 14:10

timbuktu napísal: ale ak musím brať len menej kcal, nepotrebujem AD.

toto tvrdenie „počíta sa iba súvaha“ je jednoducho sople

kladivo
Vzdajte sa motivácie, motivácie, úprimnosti

Zúčastnite sa malého prieskumu a zistite, koľko ste vytrvalí!
http://www.team-andro.com/phpBB3/12min-. 54225.html

Re: ryža a morčacie mäso

z klubu »31. januára 2011 14:18

f1453 napísal: Ahoj všetci

mam otazku chcela by som nejako schudnut a kolega z prace povedal, ze ak budem cely den jest ryzu bez soli s morcacim mäsom tak by mi to velmi pomohlo alebo je nieco lepsie a lahsie

Cvičím asi 3-4 krát týždenne a po každom tréningu behám alebo bežkám asi 30 minút.

Mám teraz asi 89 kg a v auguste som mal asi 97 kg, mojím cieľom je dostať sa na 80 kg.
Pracujem na 3 zmeny, a preto je stravovanie každý týždeň iné, napr. Po nočnej zmene mám neskorú zmenu, pretože sa vždy budím o 2 hodine v noci, kde mám prestávku v nočnej zmene a som hladný. To je úplná hlúposť, ako to môžem urobiť. najlepšie najať

Prečo nesolené? Prečo jesť celý deň iba to isté? Ospravedlnil to aj váš kolega? btw. ako vlastne vyzerá on sám?

Jedzte pravidelne, napríklad takto:
http://www.team-andro.com/masstail. skončil.html
Môžete byť flexibilnejší, pokiaľ ide o výber jedla, a nemusíte sa obmedzovať na morčacie a ryžové mäso, inak vaša motivácia v strave určite nebude trvať príliš dlho