Ryžové a šošovicové placičky na recepte ratatouille JEDTE CHYTREJŠIE

Ryžové a šošovicové placičky na ratatouille - vegetariánske chudnutie s radosťou Foto: Marieke Dammann

ryžové

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Tieto ryžové a šošovicové karbonátky na ratatouille majú všetko! Červená šošovica a nízkotučný tvaroh robia z malých placiek čisté bielkovinové balíčky, pretože strukoviny a tvaroh obsahujú veľa bielkovín. Šošovka vás tiež spraví fit, pretože má vysoký obsah železa a vďaka vysokému obsahu vlákniny podporuje vaše trávenie.

Ryžové a šošovicové placky sa dajú perfektne zmraziť - nabudúce si teda pripravte trochu viac hmoty a vyprážané placky zmrazte. Pirohy máte neustále po ruke a môžete z nich pripraviť vynikajúce pokrmy. Ak máte radi vegánske, môžete namiesto tvarohu použiť aj sójový jogurt, potom potrebujete o polievkovú lyžicu múky viac, pretože sójový jogurt je o niečo tekutejší ako tvaroh.