Ryžový pôstny deň

Dni vykládky pre mnohých sú skutočnou núdzovou úľavou, najmä po veľkej párty. Pomáhajú zmierňovať záťaž tráviaceho systému, vylučovať kalórie a vracať objem žalúdka do normálu, čo zabráni v budúcnosti prejedaniu. Den vykládky cestovania je dnes obzvlášť populárny.

Ako strávim deň vykládky cestovania?

Existujú rôzne možnosti tohto „vyloženia“. Jedným z nich je deň na ryži a jablkách. K tomu je potrebné namočiť 100 gramov ryže po dobu troch dní, pravidelne umývať vodu. Potom by mala byť táto ryža uvarená bez soli a rozdelená na 3 porcie - raňajky, obed a večera. Okrem ryžových obilnín je dovolené jesť aj niekoľko stredne veľkých jabĺk. Takýto deň vykládky ryže je vhodný na chudnutie, pretože denný príjem kalórií je minimálny a jablká a ryža sa telu vstrebávajú veľmi ľahko. Veľmi efektívny je tiež deň vykládky cestovných ciest, ktorý odporúča Elena Malysheva. Každé dve hodiny musíte jesť 150 gramov varenej ryže. Prvé jedlo by malo byť o 8:00 a posledné - o 18:00 V intervaloch medzi jedlami sa odporúča piť vodu alebo zelený čaj bez cukru.

Vyvinul sa jeho deň vykládky ryže a Margarita Koroleva je známa výživová poradkyňa. Aj večer nasajte 250 gramov ryže, ráno dôkladne dôkladne, zalejte vriacou vodou (na 1 diel ryže, 2 diely vriacej vody) a povarte 15 minút. Predpokladá sa, že tento typ varenia pomôže udržať maximum užitočných látok. Hotová ryža je rozdelená na šesť rovnakých porcií a zje ich počas dňa, nezabudnite však, že posledné jedlo by malo byť najneskôr do 20 hodín. Okrem toho musíte na deň zjesť 3 čajové lyžičky prírodného medu oddelene od ryže a stále vypiť najmenej 2,5 litra vody.

Základné princípy pôstnych dní na ryži

Aby ste zabezpečili, že deň vykládky ryže vám prinesie maximálny úžitok,

dodržiavať nasledujúce pravidlá.

Skúste zvoliť ryžu zlatú, hnedú alebo ryžu basmati. Je to najužitočnejšie v týchto typoch pripojení.
Ryža by sa mala jesť bez soli a iného korenia.
Pamätajte, že do hotových zŕn nemôžete pridať maslo, pretože jedným z cieľov pôstu je konzumácia minimálneho množstva kalórií.

Nezačínajte deň s ryžou, keď zlyhá zdravotný stav alebo nálada. V takom prípade odložte „výtok“ na lepšie časy.