S hypnózou môžete schudnúť @
Posledným trendom v chudnutí sa zdá byť hypnóza. Čoraz viac ľudí sa na to obracia práve preto, že diéty, ktoré dodržiavajú, nepriniesli očakávané výsledky.
Hypnóza mení sa to spôsob, akým premýšľate o tom, čo jete.
Povedzme napríklad, že vaša strava vyžaduje, aby ste jedli mrkvu, ale chceli by ste mrkvový koláč.
Terapiou sa však naučíte, ako si pochutnať na mrkve a ako sa vzdať myšlienky dať si koláč.
Pred pokusom o chudnutie pomocou hypnózy, je dobré vedieť, že počas sedení.
- nebudete mať nad sebou kontrolu;
- budeš spať;
- bude vám povedané, aby ste robili všetko, čo nechcete;
- je možné odhaliť dobre skryté tajomstvá.
Ako funguje hypnóza pri chudnutí
Osoba, ktorá bude viesť reláciu, vyvolá stav hlbokej relaxácie.
Akonáhle je telo aj myseľ v pohotovosti, ako sa hovorí, zobrazí sa vám otázka, prečo toľko jete, a navrhnú sa vám nové spôsoby myslenia pomocou ich vizualizácie.
Ak sa vám žiadne nepáčia, môžete ich odmietnuť. Časom sa naučíte vzdať sa zlých návykov a uplatniť ďalšie nápady.
Podľa vašej námahy. Nemusíte strácať čas premýšľaním nad tým, či to bude fungovať, ale pracujte pre to.
Návrhy úspešnej hypnózy
- predstavte si telo, ktoré chcete. Prostredníctvom hypnotickej terapie začnete veriť, že máte všetko, čo potrebujete, aby ste uspeli. Nepotrebujete zázračnú diétu alebo niečo, čo by povzbudilo vašu chuť k jedlu;
- uži si svoj budúci vzhľad, ako sa budeš obliekať so svojím vysnívaným oblečením;
- myslite si, že v skutočnosti nevyvíjate nijaké úsilie;
- užívajte si sebavedomie a pracujte na jeho udržaní.
Ďalšie nápady na chudnutie s hypnózou
- rozhodnite sa pre potraviny s množstvom výživných látok. Vaša túžba tak zmizne ľahšie;
- keď chcete jesť niečo nezdravé alebo keď nemáte hlad, predstavte si, že sa vám nepodarí dosiahnuť svoj cieľ;
- si hladný? Videli ste niečo chutné? Predstavte si, že dáte svoje chute do vzduchových balónov a necháte ich ísť;
- ver v to, čo vidíš. Vyzerali ste slabšie, s krajšou postavou, ako máte teraz? Potom pokračujte v tomto. Hovorí sa, že ľudia, ktorí veria vo svoje sny, ich dokonca dokážu premeniť na skutočnosť;
- mysli pozitívne. Možno nejaký čas fungujú nápady ako: Vyprážanie nie je dobré, Sladkosti by sa mali jesť len zriedka, šišky ma robia tučnými. Na tom všetkom je pravda, ale pokiaľ je to popretie, musíte sa jej zbaviť;
- zmeň to, čo sa ti nepáči. Chceš zmrzlinu? Radšej si dajte jogurt;
- vyhradzujte si štvrť hodiny denne na meditáciu nad svojim cieľom. Potrebujete tiché miesto, aby ste ľahko dýchali a cítili sa v pohode.