S jogurtom Takže Meghan sa chce zbaviť svojich detských kilogramov
Jednoduchý trik
Po narodení dieťaťa prebytočné kilogramy u väčšiny žien pretrvávajú niekoľko mesiacov. Aj keď je to úplne normálne, stále to trápi veľa čerstvých matiek. Vojvodkyňa Meghan nie je výnimkou. Jednoduchým trikom od svojho výživového poradcu by mala čoskoro získať starú formu.
Jednoduchý diétny trik
Odborníčka na výživu Gabriela Peacock, bývalá modelka, má veľa významných klientov. Okrem princeznej Eugenie, ktorú získala minulý rok do formy na svadbu, je jednou z nich aj vojvodkyňa Meghan. Gabriela Peacock teraz v rozhovore pre britský denník The Telegraph prezradila, aký jednoduchý tip používajú jej zákazníci na podporu chudnutia: pred každým hlavným jedlom by si mali dať pár lyžíc jogurtu - to je všetko.
Sladké: Meghan má túto prezývku pre Baby Archie
Jogurt podporuje spaľovanie tukov
Aký efekt by však mal mať jogurt krátko pred jedlom? „Ak začínate jedlo namiesto bielkovín namiesto bielkovín, znižujete vrcholy hladiny cukru v krvi, ktoré sú spôsobené uvoľňovaním sacharidov v krvi,“ prezrádza Gabriela Peacock. Ak budete tento trik dodržiavať každý deň pred raňajkami, obedom a večerou, váha by mala ľahšie klesnúť, pretože aktivuje spaľovanie tukov. Odporúča sa predovšetkým grécky jogurt bez pridania cukru. Ak nemáte radi jogurt, môžete použiť aj iné potraviny bohaté na bielkoviny, ako je syr alebo šunka.
Výživová poradkyňa Gariela Peacock pomáha Meghan schudnúť tieto kilogramy dieťaťa.
Občerstvenie je povolené
Kľúčom k dobrej postave podľa výživového poradcu nie je hladovanie. Odporúča tri hlavné jedlá denne, medzi ktorými je dve občerstvenie. Za žiadnych okolností by ste nemali vynechávať jedlo, aby bola vaša hladina cukru v krvi neustále rovnaká. Týmto spôsobom by jej zákazníci ako vojvodkyňa Meghan mali byť schopní ovládať svoju váhu najlepšie.
Schudnite detské kilá iba s jogurtom?
Pár lyžíc jogurtu denne nebude určite jediným opatrením, ktoré vojvodkyňa Meghan urobí, aby sa po narodení dieťaťa Archieho vrátila do formy. Manželka princa Harryho má okrem výživového poradcu aj osobného trénera, niekoľkokrát týždenne sa venuje joge a špeciálnej forme pilates. Je zrejmé, že nestresuje svoju postavu a dáva si načas. To by malo povzbudiť ďalšie čerstvé matky, aby to brali s ľahkosťou a zdravo.