S letnou postavou by mali pomôcť fitnes aplikácie a hodinky s krokomermi. Užitočné pomôcky alebo
Inzerujú so sloganom „Sixpack in 30 days“ alebo „Summer postava za šesť týždňov“ a už mesiace sú v top hitparádach obchodov s aplikáciami: fitness aplikácie, počítadlá krokov a ďalší pomocníci, ktorí vám majú pomôcť schudnúť a mať skvelé telo sľúbiť krátky čas. Ale bez ohľadu na to, či je to krokomer alebo počítadlo kalórií, bez práce a dôslednosti nebude s valchovým abs abs. Čoraz viac tínedžerov však dostáva tieto vychytávky, aby aspoň predstierali, že sledujú svoje telo. Alebo s tým sledujete vážne ciele a do akej miery je to iba hračka? Názory sa veľmi líšia.
Medzitým čoraz viac inteligentných hodiniek zdobí zápästia mladých ľudí. Sú tiež praktické. Nie je možné prečítať iba čas a dátum, ale aj nasledujúcu schôdzku a správy WhatsApp. Väčšina má tiež zabudovaný krokomer, ktorý sleduje a dokumentuje krokový cieľ nositeľa. Človek by mal údajne urobiť 10 000 krokov denne. Názory na to, či to platí plošne pre všetkých, sú rôzne. Napriek tomu je každý pohyb lepší ako žiadny.
Aplikácie pre fitnes ponúkajú rôzne cvičenia a tipy, ako formovať a trénovať telo na správnych miestach. Aplikácie na výživu by to mali dopĺňať počítadlami kalórií a tipmi na správne bielkoviny a tuky, aby ste čo najskôr dosiahli dobrý výsledok. „Myslím si, že celý tento digitálny fitness program v dobrej nemčine je svinstvo,“ hovorí pomocníkovi na zápästí „nahnevaný“ André Langen, úradujúci majster sveta a Európy v ťažkej váhe v thajskom boxe podľa pravidiel K1. „Fitness je dôležitá a mali by ste sa starať o svoje telo. Práve preto, že ľudí s nadváhou je čoraz viac. Nemali by ste však dať zdravie svojho tela do rúk počítačom, mali by ste sa o ne starať sami. Ale tiež by ste to nemali preháňať. Je dôležité dopriať telu deň voľna. Cvičenie trikrát týždenne je dostatočné. A pri správnom stravovaní, najmä prírodných tukoch a malom cukre, sú výsledky viditeľné rýchlo. Ale občas, keď budete mať podvádzaný deň a budete jesť, čo chcete, telu nepoškodí, “hovorí André.
Fitness hodinky si momentálne v Steinfurte užívajú skutočný ošiaľ medzi mladými ľuďmi. Linus, 12 rokov zo Steinfurtu, hovorí: „Na svojich hodinkách mám krokomer, monitor srdcového tepu a niekoľko ďalších funkcií. Ale väčšinou používam iba pult. Každý deň sa snažím dosiahnuť svoj cieľ kroku, aby som zostala fit. “Franziska, 15-ročná, zo Steinfurt, tiež aktívne používa svoje fitness hodinky v spojení s aplikáciami:„ Pomocou svojich hodiniek sledujem, koľko krokov som prešla. Okrem toho mám aplikáciu, ktorá mi ukazuje, ako dlho som bežal a koľko to bolo kilometrov. “Mnoho ďalších vidí v hodinách skôr trik. „Hodinky som na začiatku aktívne používal a dával pozor aj na svoj denný cieľ. Zatiaľ to robím menej, ale stále ma teší, keď môžem urobiť všetko, čo som si predsavzal. Je zaujímavejšie vedieť, koľko som toho nabehal, “hovorí 16-ročná Maja. Dana, 16 rokov, zo Steinfurtu tieto hodiny nepoužíva a nenachádza v nich žiadnu príťažlivosť: „Myslím si, že je škoda, že niektorí ľudia nemajú cit pre svoje vlastné aktivity.“
Vidíte teda, že názory na pomôcky sa veľmi líšia. Sú vhodné ako motivácia na cvičenie, ale pokiaľ ide o vašu fyzickú zdatnosť, nemali by ste sa spoliehať na počítač. Pretože vaše vlastné telo je stále najlepším poradcom - a nie počítač na zápästí.