S partnerom alebo bez neho v telocvični - ahoj fit blog
S partnerom alebo bez neho v posilňovni?
Dlhodobé vzťahy sú často živené spoločnými záujmami a záľubami. Tí, ktorí radi športujú, majú možnosť spoločne si zacvičiť vo fitnes štúdiu, vymeniť si nápady o úspechoch a neúspechoch a športový program zakončiť lahodným nápojom, aby si ešte trochu popoviedli. Ale spoločné školenie nie je vždy také harmonické. Existuje recept na úspech pre páry, ktoré chcú ísť spolu do posilňovne? Alebo je lepšie trénovať bez partnera? V tomto článku uvádzame argumenty pre a proti tréningu s partnerom.
Dôsledne si ujasnite želania a očakávania
Ponuka v telocvični nezahŕňa iba tréning na strojoch. Čo zumba alebo kruhový tréning? Čo ak by jeden z partnerov najradšej trénoval na sile a druhý pod podmienkou? Alebo ak obaja začnú s úplne inými štartovacími podmienkami? Mal by skúsenejší partner druhého podporovať ako trénera pomocou tipov a pokynov? Všetky tieto otázky už teraz spôsobujú veľa konfliktov. Pre páry je preto obzvlášť dôležité dôkladne sa dohodnúť, aké ciele a očakávania sa im spájajú s návštevou telocvične. Ak sú záujmy a predchádzajúce skúsenosti príliš odlišné, je vhodné zvoliť si spoločný klub, ale navštevovať rôzne tréningové jednotky alebo kurzy. Malo by sa tiež zabrániť tomu, aby jeden z partnerov prevzal úlohu trénera. Ak každý sleduje svoje záujmy a môže trénovať na svojej vlastnej úrovni, potom je oveľa jednoduchšie navzájom komunikovať. Ak sú naopak obaja partneri na rovnakej úrovni a majú rovnaké tréningové jednotky, nič im nebráni v spoločnom tréningu.
Je možné sústredené školenie?
Z klišé klasického fitnescentra vznikajú obrazy pekných blondínok s vysnívanými rozmermi a svalnatými honmi. Ak sa pri tejto myšlienke cítite trochu znepokojene - aj keď je to len klišé - a bojujete s veľkou žiarlivosťou, mali by ste starostlivo zvážiť, či je vhodné trénovať spolu s partnerom v posilňovni. V opačnom prípade môže stačiť iba pohľad alebo krátky rozhovor, ktorý spôsobí spor vo vzťahu. A naopak: páry, ktoré majú oči iba jeden pre druhého, sa počas tréningu často ukážu ako nesústredené. Na jednej strane sa nechcete strápniť pred svojím (novým) partnerom, na druhej strane ste jednoducho príliš roztržitý, aby ste sa mohli naplno zapojiť do tréningového programu. Najlepšie potom bude, zúčastniť sa skúšobného tréningu a potom spolu diskutovať o tom, čo je optimálnejšie: spoločné alebo samostatné školenie.
Záver
Na otázku, či je lepšie trénovať s partnerom alebo bez neho, nemožno odpovedať univerzálne. Skutočnosť, že vzťah sa zintenzívňuje zdieľaním jedného koníčka, hovorí v prospech spoločnej návštevy. Páry, ktoré trénujú na rovnakej úrovni, sa tiež môžu navzájom povzbudzovať a poskytovať im podporu. Mali by ste sa rozhodnúť proti spoločnej návšteve, ak sa ciele a túžby veľmi líšia alebo ak nastanú iné ťažkosti.
Pýta sa váš názor
Nie je všetko také ľahké? Aké sú vaše skúsenosti? Čo odporúčate párom, ktoré chcú trénovať spolu? Alebo môžete iba proti tomu poradiť? Tešíme sa na vaše tipy a komentáre!