Ako sa v lete ochladiť jednoduchými mobilnými prostriedkami
Iste, klimatizácia vás príjemne ochladí, ale nemá ju každý. A ak nemáte klimatizáciu, znamená to, že ste sa chceli vyhnúť výdavkom a musíte sa lacnejšie ochladiť.
Niektorí si myslia, že vás nič nechladí lepšie ako studené pivo. Vedia však tiež, že necelé dve hodiny po jeho vypití sa cítia horúcejšie ako spočiatku. Pivo má kalorický obsah, ktorý vás zahreje.
Iní sa spoliehajú na zmrzlinu alebo nealkoholické nápoje. Tepelný efekt je cítiť okamžite, ale ich obsah cukru je spojený s príjmom kalórií, je dobré ich neskôr zohriať.
Existujú však oveľa jednoduchšie triky, možno menej atraktívne ako pivo alebo zmrzlina, ale s účinkami, ktoré sú cítiť okamžite, poznamenáva Infoniac.
Vymeňte posteľnú bielizeň
Spodná bielizeň zo 100% bavlny je čoraz ťažšie zohnať, ale absorbuje pot lepšie ako ktorákoľvek iná a ochladí sa hneď, ako si na ňu ľahnete. Okrem toho, teraz, keď má každý automatické autá, môžete si dovoliť umývať ho každý deň.
Nemusí sa to ani žehliť. Vypratá a trochu pokrčená bielizeň sa vždy cíti v pohode.
Studená voda na zápästí
Studenú vodu je možné nanášať mokrým uterákom. Chladný efekt vám dodáva nielen zápästie. Môže sa tiež aplikovať na krk, zápästia kolien a členkov. Expozícia by nemala byť dlhšia ako 15 sekúnd a účinok trvá jednu hodinu. Postup je samozrejme možné obnoviť.
ventilátor
Pravda je, že ventilátor neochladzuje vzduch, ale produkuje prúd vzduchu, ktorý dodáva pocit chladu, keď vedie k odparovaniu potu.
Ale ak chcete, aby vám venitalot ochladil izbu, dajte pred neho 3-4 fľaše studenej vody z vodovodu. Za menej ako hodinu dosiahne voda izbovú teplotu. Vodu vymeňte ďalším kohútikom a pokračujte, kým neklesne teplota v miestnosti.
Odpojte zariadenia
Všetky elektrické spotrebiče vyžarujú teplo: vysávač, počítač, televízor, žiarovky a ešte viac kávovar. Počas horúčavy ich nemusíte zapínať. Je pravda, že takto dom neochladíte, ale vyhnete sa tomu, aby sa ešte viac zahrialo.
Korenie a jogurt
Je známe, že jogurt ochladzuje. Nemusí to byť z chladničky. Aj keď je pri izbovej teplote, jogurt urobí svoju prácu a nenaplní vás kalóriami, ak sa uistíte, že je prírodný a má nízky obsah tuku. Na trhu sú 2% tuku jogurt. Je to ideálne.
Korenie spôsobuje podráždenie tráviaceho systému a telo reaguje potením. Odparovanie potu dáva pocit chladu. Ale ak korenie sprevádzalo guláš so slaninou, tak som neurobil nič.
Osviežujúci sprej
Pripravte koncentrovaný mätový čaj, vložte ho do rozprašovača a dajte ho vychladiť do chladničky. Ak sa chcete ochladiť, rozstrekujte ním telo, kde to cítite.
Účinok sa prejaví jednak tým, že je kvapalina studená, jednak obsahom prchavých olejov v mäte. Rýchlo sa odparia a ochladia pokožku. Okrem toho má mäta aj tento príjemný odorizačný účinok.
Zabráňte opuchu zápästia
V lete často opúchajú kĺby nôh alebo rúk, čo zvýrazňuje tepelné nepohodlie. Existuje niekoľko postupov, ktoré chránia tieto kĺby:
Bez soli. Soľ v potravinách núti telo zadržiavať tekutiny a dodávať zdroj opuchov kĺbov. Počas vlny horúčav je celkové zrieknutie sa soli čo najviac naznačené, a to nielen preto, aby nenapučalo, ale aj pre postavu.
Viac vody. Zdá sa to čudné, ale spotrebovaná voda stimuluje intenzívne fungovanie obličiek a tým vylučuje prebytočnú tekutinu z tela. Ale pozor, je to iba rovná voda, nie je sýtená oxidom uhličitým, nie je sladená!
Odvar zo žihľavy. Obsah draslíka, vápnika a horčíka v žihľave stimuluje evakuáciu prebytočnej tekutiny z tela. Pije sa za studena, ako čaj.
vitamíny. Rovnaký účinok sa dosiahne podávaním vitamínov B6, B5 a D, v takom prípade je však potrebný súhlas lekára, ktorý je liekom.