S priateľmi do bodky

Či už je to kamarát na pieskovisku, dobrý kamarát z univerzity alebo kamarát z práce. Priateľstvá sú jednou z najdôležitejších vecí v živote. Tu vám ukážeme šesť dôvodov, prečo je chudnutie s priateľmi oveľa zábavnejšie ako osamote!

Publikované: 08.08.2016 | 13:36

Kto to nevie? Niekedy jednoducho nemáte dobrý deň a zavoláte priateľom, ktorí vás cez deň vysmejú. Či už vás budú rozmaznávať čokoládou, alebo vám upečú chutný koláč - o ich láskyplnú podporu sa cítite úplne postarané! Takto prežívajú priatelia naše dobré, ale aj zlé obdobia.

Pokiaľ ide o váhu, niektoré priateľstvá medzi sebou už prešli „hrubými“ a „tenkými“ vzťahmi. Tu si môžete prečítať, prečo môžu byť dobrí priatelia obzvlášť užitoční pri pokuse o chudnutie:

podpora

Rozhodnutie o zmene stravovania si vyžaduje veľa úsilia. Prvé pochybnosti o takomto rozhodnutí na seba nenechajú dlho čakať. Preto by ste mali vziať na palubu svojich priateľov. Ak vaši priatelia vedia o vašich plánoch, môžu vás v tomto rozhodnutí podporiť oveľa lepšie.

motivácia

Každý, kto sa niekedy pokúsil schudnúť, vie, koľko je toho práce a ako často sa toho vzdáte. Mať dobrého priateľa vás však môže motivovať a odradiť od hádzania uterákov. A kedykoľvek sme na pokraji úplnej straty motivácie - „Poď, zvládneš to“ nám môže poskytnúť veľkú podporu!

povedz nie

Lahodný koláč z vitríny vám doslova skočí na tanier sám? Taška s čipsami zo supermarketu sa perfektne hodí na váš filmový maratón? Bonboniéra je jednoducho súčasťou dievčenského večera? V niektorých situáciách je ťažké povedať „nie“. Ale kedykoľvek vám dôjde disciplína - mal by tu byť dobrý priateľ, ktorý nám pomôže zostať konzistentný. Pretože dôslednosť, disciplína a niekedy dokonca odriekanie sú často kľúčom k úspechu v rámci projektu chudnutia!

Ak máte šťastie na priateľa, ktorý chce tiež schudnúť, ste na bezpečnej strane! Ako pár máte oveľa viac sily, motivácie a hlavne zábavy. Ísť do kina sám? Prechádzky za skvelého počasia, ale sami? A kto si rád posedí v reštaurácii a sám si dá 3-chodové menu? Povedzme si pravdu - s dvoma ľuďmi je všetko oveľa zábavnejšie! Preto je chudnutie s priateľmi oveľa zábavnejšie ako osamote!

Šport

Prší, sneží, je príliš teplo! Pokiaľ ide o šport, vždy máme výhovorku! Každý vie, že na športové aktivity sa nemôžete dostať vždy. Ak ale trénujete pravidelne vo dvojici, máte jednoducho oveľa viac vytrvalosti a navzájom sa môžete povzbudzovať. Vďaka tomu je jogging zábavnejšie - a to aj v daždi alebo horúčave!

uznanie

Prvé kilogramy sú už dole, ale chýbajú komplimenty v okolí? Ak chudnete s priateľmi, na rozpoznanie chudnutia nebudete musieť dlho čakať! „Ale výrazne ste schudli“, „Som si istý, že ste o jednu veľkosť menšie“, „Nová váha na vás vyzerá skutočne skvele“ - komplimenty, nielen že urobíte niečo dobré, ale aj dodajú vám potrebnú motiváciu pokračovať!

V neposlednom rade je najlepšie, keď môžete s niekým sláviť svoje úspechy - a najlepšie to funguje so svojimi najdrahšími priateľmi!

Vitajte v KiloCoach ™!

KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.