S týmito bojujete proti zápche! Kliknite na mobil

Laxatíva by nemali byť prvou voľbou, keď čelíte zápche. Diéta a prírodné lieky môžu pomôcť, ak to nie je spôsobené chronickým stavom trávenia.

bojujete

Odvar z pohánky

Pohánku nájdete vo forme prášku, z ktorého môžete urobiť odvar. Môžete ho tiež brať ako taký (3 g denne). Na odvar povarte 1 lyžicu prášku v šálke vody 15 minút. Každý večer vypite 1 šálku odvaru, kým nezistíte zlepšenie zdravotného stavu.

Studená voda s medom

Med je známy svojim laxatívnym účinkom, takže môžete vyskúšať tento liek: vypite 1 pohár studenej vody, v ktorej ste rozpustili 2 lyžice medu. Je dôležité to robiť každé ráno nalačno.

Citrónová voda, vypitá ráno

Tiež ráno, na prázdny žalúdok, môžete piť teplú vodu s citrónom. Nalejte šťavu z citróna do pohára teplej vody a trochu soli. Mal by vylúčiť akékoľvek nepohodlie spojené so zápchou.