Instantná fazuľová klobása; Ľahký a zdravý recept!

Zdá sa vám tento článok užitočný a inšpiratívny? zachrániť tento PIN Na tvojom Tabuľka blogov na Pinterest. 😉

zdravý

Instantná fazuľová a klobásová polievka je taká ľahká a tak dobrá! Pripravte si toto lahodné a zdravé jedlo zo sušeného nesladeného hrášku s čiernymi očami a nízkotučných kuracích párkov asi za hodinu.

Zázrak okamžitého hrnca rastie a rastie! Okamžitú nádobu mám asi rok a stále ju používam takmer každý deň. Je to len najpraktickejší nástroj, ktorý vo svojej kuchyni mám. Ale na varenie suchých bôbov stojí zlato!

Niektoré z mojich obľúbených receptov nájdete v našej sekcii okamžitých hrncov!

Varenie fazule v instantnom hrnci je zrejmé. Ak ste raz uvarili fazuľu pomocou tlakového hrnca, už nikdy nenamočíte fazuľu deň vopred (nepamätám si).

Na instantnej panvici uvarte hrášok s čiernymi očami a inú suchú fazuľu nenasiaknutý je to ľahké. Ani pri tejto metóde nemáme ŽIADNE tráviace problémy. Proste vynikajúce.

Veľmi rád varím polievky, recepty na pomalý sporák a všedné večere v mojom šesťlitrovom duu. Dnes môj výkonný stroj dokázal, že to opäť stojí za to.

Okamžitý hrášok a klobása:

Okamžité recepty na fazuľovú a klobásovú polievku sa v elektrickom tlakovom hrnci pripravujú tak rýchlo a veľmi rýchlo. Mám niekoľko receptov na báze sušenej fazule a párkov. Je to jediný recept, ktorý konkrétne používa hrach s čiernymi očami.

Na obed sme mali spoločnosť a musel som byť kreatívny! V poslednej dobe bolo varenie MALÉ na moje priority. Náš majetok vyžaduje v letných mesiacoch veľa kosenia, vytrhávania buriny a údržby.

Po hodinách práce príďte von, aby ste uvarili a upratali dom. Je ťažké sa inšpirovať. Väčšinu času vyhráva prádlo a jednoduché recepty.

Ale dnes som to musel nasať. V rýchlosti som potreboval dobré jedlo. Musela som byť kreatívna.

Okamžitý hrniec na záchranu! Pozrel som sa a našiel som v mrazničke kuracie párky, vetvičky rozmarínu a v skrinke vrece čiernookého hrášku.

To je základ tohto receptu. Bolo to príliš dobré! A všetko je hotové asi za hodinu.

Strava Black Eyed Peas je vynikajúca:

Tu je niekoľko skvelých dôvodov, prečo milovať hrach s čiernymi očami.

  1. 1 šálka Black Eyed Peas kalórií = 160 kalórií. A sú pre vás veľmi dobré!
  2. Hrášok čiernooký patrí medzi najvýživnejšie fazule.
    1. Čiernooký hrášok je nabitý komplexnými sacharidmi, ktoré sú skvelé pre vaše trávenie.
    2. Znižujú hladinu cholesterolu a regulujú hladinu cukru v krvi.
  3. Jedna porcia ponúka:
    1. 16 gramov sacharidov v hrášku s čiernymi očami - 4 gramy sú vláknina a 3 gramy cukor. Čiernooký hrášok má nízky glykemický index.
    2. 5 gramov zdravých bielkovín.
    3. Vitamín A 25% z vášho denného príjmu
    4. Denný príjem 21% vápnika.

Pripravíme si teda čiernookú hrachovú polievku!

Veľmi sa mi páči chuť čiernookého hrášku s kuracím párkom v tomto fazuľovom guláši. Na zmiešanie chutí som použila môj čerstvo zmrazený skleníkový rozmarín a bobkové listy. To sú dve vynikajúce bylinky, ktoré majú dochutiť túto polievku.

Rozmarín a citrónový tymian vložené do rastlín Davea nechtíka a korenia v našom skleníku.

Bezlepkový? Prečítajte si to!

Worcesterská omáčka je ďalším dôstojným doplnkom do polievky s fazuľami a klobásy. Originálna značka worcesterskej omáčky Lea and Perrin je bez lepku. Odkaz je vedený cez môj pridružený odkaz na Amazon ALEBO hľadajte Tamari, ktorá by ho nahradila.

Silvestrovský recept na čierny hrášok

Čiernooký hrášok je na Nový rok tradíciou na juhu. Táto severská dievčina bola taká prekvapená, keď sa tento čiernooký recept na hrášok na Nový rok zbláznil. Spravil som prieskum a našiel som dôvod.

Čiernooký hrášok prináša prosperitu! Áno, milujem, že toto jedlo je dobré pre telo, dušu i ducha. A možno vaša brožovaná väzba. 🙂

Pór dodáva tejto polievke sladkú cibuľovú príchuť a štruktúru.

Náš záhradný pór dal tejto polievke úžasnú jemnú cibuľovú chuť. Myslím, že sa vám bude páčiť!

Ak je to všetko, môžete v tomto recepte použiť cibuľu. Ak však môžete, vyskúšajte pór. V skutočnosti, ak ste záhradníkom, pór porastie. Je to jednoduchá kultúra pre srdce!

Naša okamžitá klobása a fazuľová polievka je bohatá a uspokojujúca. Plnená výživnými fazuľami a lahodnými kúskami klobásy sa ľahko pripravuje a je dokonalým pokrmom na panvici. # instantpot # polievka # prudký # fazuľa # recept # ľahké # crockpot

Niektoré doplnky Instant Pot, ktoré sú podľa mňa dôležité a ktoré vám pomôžu:

Nedávno som kúpil všetky svoje okamžité poháre od svojich dcér. Kúpil som im aj tieto doplnky. Nepostrádateľné!

Okamžité veko hrnca z tvrdeného skla. Užitočné pre pomalé varenie, duste a zakryte okamžitú panvicu plnú zvyškov v chladničke. Moja je väčšinou v mojej umývačke riadu alebo na pohári.

Silikónové rukavice sú dokonalým spôsobom, ako z nádoby na okamžité odstránenie VEĽMI horúcej vložky. Teplo je všeobecne vlhké a horúce. Silikónové rukavice chránia vaše prsty a sú malé, takže sa veľmi dobre skladujú.

POZNÁMKY A POZNÁMKY:

  1. Nie je možné zdvojnásobiť tento recept v okamžitej nádobe. Pri varení vám dôjde miesto na panvici.
  2. Okamžitý hrniec potrebuje na správne fungovanie určitý priestor. Pamätajte, že keď je fazuľa suchá, má dvojnásobnú veľkosť.
  3. Čiernooký hrášok chutí v tomto recepte skvele, ale môžete ho nahradiť inou malou fazuľou s rovnakou dobou varenia, ak chcete. Tu je pre vás stránka spoločnosti Instant Pot s časmi varenia rôznych jedál. Veľmi užitočné na uchovanie tejto záložky!
  4. Metóda instantnej fazuľovej a klobásovej polievky je najjednoduchší spôsob varenia suchej fazule. Použite tiež klobásu, ktorú uprednostňujete. ale Pred varením v recepte HNEDEJ voľnú klobásu Pre optimálnu textúru a chuť vďaka funkcii okamžitého panvice.
  5. Buď opatrný Nikdy predtým som fazuľu nenamáčala! Okamžitý hrniec ich dokonale uvaril za 15 minút.

Štyri instantné hovädzie dusené fazule a šesť delených čili tiež používajú nesladené suché fazule. Tieto zimné polievky sa hodia k suchým, nenasiaknutým bôbom, ktoré sa varia v okamžitom hrnci.

Instantná fazuľová klobásová polievka s hráškom Black Eyed Peas je výdatný a výdatný obed alebo zdravá a jednoduchá večera.

Ak kupujete položky prostredníctvom našich partnerských odkazov, môžeme za vás dostať malú províziu bez ďalších nákladov. Ďakujeme, že podporujete narkomana z domáceho jedla. Užite si svoj okamžitý hrniec!

Vaša vytlačiteľná karta s receptom:

Čas prípravy: 5 minút

Instantná fazuľová a klobásová polievka je taká ľahká a tak dobrá! Pripravte si toto lahodné zdravé jedlo z nesladeného hrášku s čiernymi očami a nízkotučnej kuracej klobásy asi za hodinu.

prísady

  • 2 šálky sušeného hrášku s čiernymi očami
  • 4 šálky kuracieho vývaru
  • 12 oz. Kuracie párky (POUŽIJTE PREDVARENÚ ZNAČKU a nakrájajte ich)
  • 1 nasekaný pór
  • 1 veľká vetvička čerstvého rozmarínu
  • 3 nasekané strúčiky cesnaku
  • 1 15 oz. môže paradajkové kocky
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 2 bobkové listy

Manuálny

  1. Nalejte sušený čiernooký hrášok a kurací vývar do instantnej panvice.
  2. Uzavrite nádobu a vložte ju na 15 minút do manuálu.
  3. Medzitým nakrájajte pór (1/4 až 1/2 palca) a nasekajte cesnak. Odlož bokom.
  4. Klobásy nakrájajte na 1/2 palca dĺžky.
  5. Akonáhle je hrášok uvarený. Rýchle uvolnenie.
  6. Keď tlačidlo spadne, otvorte nádobu a pridajte všetky zvyšné ingrediencie.
  7. Uzavrite instantnú nádobu. Nastavte tlačidlo polievky na 30 minút. Keď zazvoní hrniec, je hotovo. Rýchle uvoľnenie a servis.

Poznámky

Bezlepkový Nahraďte worcesterskú omáčku tamari alebo inou bezlepkovou príchuťou podľa vašich preferencií.

Fazuľa nemusí byť vopred namočená. Ak ich namočíte, pripravia sa rýchlejšie. Preto skráťte čas varenia na približne 5 minút.

Okamžité hrnce si vyžadujú určitý čas, kým sa zvýši tlak. Pridal som si na to čas, ale to je len dohad. Váš hrniec môže byť rýchlejší alebo pomalší ako môj. Bavte sa!

Výňatok zo stránky pre okamžité časy varenia.

„Pri varení suchých bôbov a strukovín treba pamätať na niekoľko vecí:

  • Sušená fazuľa po namočení alebo uvarení zdvojnásobí svoj objem a hmotnosť. Aby nedošlo k pretečeniu, nevypĺňajte vnútorný hrniec viac ako polovicou značky, aby sa umožnilo rozšírenie.
  • Pri varení suchej fazule použite dostatočné množstvo tekutiny na zakrytie fazule.
  • Aj keď namáčanie sušených bôbov nie je potrebné, varenie môže byť oveľa rýchlejšie. Fazuľu namočte na 4 až 6 hodín do vody na 4 až 6 hodín.

Fazuľa a strukoviny sú menej často prepečené, ale pri nedostatočnom tepelnom spracovaní je textúra nepríjemná. Čas varenia si všimnite ako minimálny čas. „

Nutričné ​​informácie:

Výťažok:

Veľkosť porcie:

2 šálky v jednej porcii: Kalórie: 457 Celkový tuk: 11 g Nasýtené tuky: 2 g Trans-tuky: 0 g Nenasýtené tuky: 6 g Cholesterol: 68 mg Sodík: 905 mg Sacharidy: 54 g Vláknina: 9 g Cukor: 11 g Bielkoviny: 38 G

Pripnúť: