S týmito sladkosťami VY dokonca môžete schudnúť, Petra

Chudnutie a sladké - idú spolu? A ako! Kým doteraz sme si vždy mysleli, že musíme z nášho jedálnička vylúčiť všetky druhy sladkostí a lahodných pochutín, teraz už vieme: Existujú sladkosti, ktoré nám dokonca pomáhajú schudnúť, a preto by mali byť neoddeliteľnou súčasťou každej stravy alebo jej zmeny. Teraz vám prezradíme, ktoré to sú a prečo sú také zdravé pre naše telá.

sladkosťami

Energetické a bielkovinové tyčinky

Energetické a bielkovinové tyčinky sú novým trendom v zdravom stravovaní. To, čo predtým konzumovali iba športovci, si dnes ako občerstvenie dajú aj zástupcovia hnutia „čisté stravovanie“. Sú skvelé ako náhrada konvenčnej sladkej čokolády a môžu pomôcť pri malých chutiach, najmä počas diéty. Zdravé občerstvenie si môžete kúpiť v každej drogérii, na internete a v špeciálne vybraných obchodoch s doplnkami.

Skvelé je, že malých dodávateľov energie môžete ľahko vyrobiť sami. Jednoducho zmiešajte 100 g ovsených vločiek, 350 g nízkotučného tvarohu, 3 vajcia a ak chcete orechy, kakaový prášok alebo brusnice, rozložte ich na plech na pečenie. Zmes pečieme 15-20 minút, necháme ju vychladnúť a potom ozdobíme lahodným sušeným kokosom, semiačkami alebo inými dobrotami.