S týmto jednoduchým trikom to nakoniec funguje aj s Di; t! Stylight

Čo má váš smartphone spoločné s chudnutím? Všetko.

Nie, nebudeme vám predstavovať bláznivú stravovaciu aplikáciu, ale skôr odhalíme malý trik, ktorý má obrovský efekt: Ak chcete schudnúť alebo sa držať svojho jedálnička, mali by ste určite byť Fotografujte jedlo (a jeho nápoje) počas dňa. Znie to veľmi banálne, áno - ALE: naozaj to pomáha!

jednoduchým

Prečo vám #foodporn obrázky môžu pomôcť pri chudnutí.

Pretože až keď si odfotíte všetko, čo celý deň zjete a vypijete, skutočne si uvedomíte, koľko kalórií skonzumujete do 24 hodín. A áno, tým máme na mysli každý jeden dúšok jablkového rozstrekovača a každý malý kúsok koláča. Podvádzanie tu nie je povolené, dámy!

Odborníci na výživu ako Achim Sam tento trik odporúčajú už dlho a odporúčajú ho aj vedci zo špecializovaného časopisu „Nutrients“. Fotografie vám nielen pomôžu zapamätať si všetky (medzi) jedlami, ale aj sledovať veľkosť porcií. Potom môžete prechádzať nahrávkami lepšie porozumieť svojim vlastným stravovacím návykom a tiež venuje väčšiu pozornosť tomu, čo alebo koľko zjete počas dňa naozaj všetko.

Takže to máme: Naše obrázky z toastov z avokáda nielenže generujú lajky na Instagrame, ale tiež spôsobujú, že kilogramy klesajú!