Sacharóza V týchto potravinách prichádza skôr ako jameda

  • alergia
  • Astma a pľúcne choroby
  • Očné choroby a slabý zrak
  • Prechladnutie chrípka
  • Diéta a fitnes
  • Ženy a tehotenstvo
  • Všeobecné zdravie
  • Hrdlo, nos, uši
  • Koža a vlasy
  • Srdcovo-cievne ochorenie
  • Infekcie a vírusy
  • Zdravie dieťaťa
  • rakovina
  • Muži
  • Choroby gastrointestinálneho traktu
  • Svaly a kosti
  • Naturopatia
  • Obličky a močové cesty
  • Psychika a nervy
  • cestovanie
  • pohnúť sa
  • Štítna žľaza, krv a lymfa
  • Bolesť
  • Kozmetická a plastická chirurgia
  • seniori
  • Sexualita a partnerstvo
  • Metabolizmus a cukrovka
  • Zvieratá
  • Zuby a ústa
  • Stratiť váhu
  • alkoholu
  • poruchy príjmu potravy
  • fitnes
  • Zdravé stravovanie
  • Neznášanlivosť laktózy
  • Bežať

Dr. Martens
písané 31.01.2018

potravinách

Za pojmom sacharóza sa skrýva náš bežný domáci cukor, ktorý sa tiež nazýva trstinový cukor alebo repný cukor. Chemicky ide o dvojitý cukor, takzvaný disacharid vyrobený z glukózy a fruktózy, ktorý sa získava z cukrovej repy a cukrovej trstiny.

Sacharóza je živina, ktorú naše telo nepotrebuje

Ale pretože máme tak radi sladké jedlá, ťažko by sa bez nich niekto zaobišiel. Pokiaľ je spotreba udržiavaná v medziach a zvyšok jedla je zdravý, nemožno jej nič vytknúť.

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) preto považuje množstvo cukru, ktoré je menšie ako 10% dodanej energie, za znesiteľné. Konzumácia sladkých alebo sladkých nápojov však môže ľahko viesť k príliš veľa energie, ktorá vedie k obezite. Preto sa odporúča kontrolovaná spotreba.

Okrem niekoľkých výživných látok, ktoré tento nosič kalórií poskytuje, je potrebné pamätať na to, že konzumácia cukru podporuje zubný kaz. Okrem toho rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi, a preto nie je vhodný pre diabetikov. Cukor na druhej strane nie je lúpežníkom vápna ani vitamínov, ako niektorí tvrdia, aspoň to nie je to, čo sa vedcom podarilo ustanoviť dodnes.

Tieto potraviny sú obzvlášť bohaté .

Potraviny s vysokým obsahom sacharózy sú:

Vanilkový cukor, biely trstinový cukor, hnedý surový cukor

sladené limonády, sladené ovocné šťavy, nealkoholické nápoje, likéry

Cukrovinky všeobecne, vrátane žuvačiek, karamelu, pusiniek, krehkých, väčšinou kakaového prášku, čokolády, toffees, ovocného sirupu, pečiva, zmrzliny, džemu, džemu, ovocných jogurtov, pudingov, koláčov, mnohých druhov konzervovaného ovocia.

Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.