Saláma a koňak sú na novoročnom stole najkalorickejšie!
Tešíme sa na silvestrovskú zábavu. Čo však jeme, aby sme nebodovali v kilogramoch? Budete prekvapení, keď zistíte, ktoré z jedál na sviatočnom stole je najtučnejšie. Ak vaše jedlá nie sú na tomto zozname, kalórie na tanieri si môžete vypočítať sami pomocou kalkulačky kalórií.
Najnižšie kalorické predjedlo pre mäso je rezeň z kuracích pŕs- 164 kcal/100 g.
Z kategórie syrov, najkalorickejší je syr - 283 kcal/100 g., A slaný tvaroh sú 201 kcal/100 gr.
Na sviatočnom stole nechýba a údená makrela, čo nám dáva 211 kcal/100 gr.
Ak uvažujete o nahradení bieleho chleba čiernym chlebom v nádeji, že bude menej kalorický, zistite, že musíte získať iba 30 kalórií.
biely chlieb sú 274 kcal/100 gr.
Tmavý chlieb má 242/100 gr.
A keďže nie je slávnostné jedlo bez šalátov, tu je počet tradičných šalátov kcal:
Olivi - 150 kcal/100 gr.
Šuba - 209 kcal/100 gr.
Krabí šalát so zemiakmi - 262 kcal/100 gr.
Slávnostné jedlá bez mäsa medzi Moldavčanmi neexistujú. Preto namiesto Bravčové mäso (316 kcal/100 g.) Konzumuje kuracie mäso (175 kcal/100 gramov) Or hovädzie mäso (104 kcal/100 g.)
A ak je to zábava, tak sa bavte! Najkalorickejší nápoj je koňak ktorý má kcal 239/100 gr. nasledovaný votka (231 kcal/100 g.).
Takže sto gramov koňaku je kalorickejšie ako sto gramov kuracieho mäsa!
Môžete piť víno suchá červená (75 kcal/100 gr.) alebo polosuché sekt (72 kcal/100 gr.)
Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme sa vzdali sladkostí, ak pijeme alkohol. Pretože sa opíjame oveľa rýchlejšie, pretože cukor rýchlejšie prenáša alkohol v krvi.
Samozrejme ovocie, najmä ananás, ktorý pomáha tráveniu.
Šľahačka sú 281 kcal
Koláč „Cuguma lui Guguţă“ - 325 kcal
Mliečna čokoláda - 395 kcal
Namiesto toho mandarínky, pomaranče, klementínky mať asi 40 kcal/100 gr.
Nekonzumujte pri sviatočnom stole banány, obsahujú 89 kca/100gr. a je oveľa ťažšie stráviteľné ako iné ovocie.
Prajeme vám dobrú chuť k zdravému a nízkokalorickému jedlu!