Šalát z červenej repy na chudnutie
Červená repa má množstvo prospešných vlastností, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nadváhou. Na základe koreňovej zeleniny si môžete pripraviť veľa rôznych jedál vrátane šalátov.
Recepty na šaláty s cviklou
- Repa - 2 kusy;.
- Šalotka - 1 kus;
- Šalát - 4 listy;
- Olivový olej - 2,5 lyžice lyžice;
- Balzamové sústo - 3 lyžice lyžice;
- Med - 1,5 lyžičky;
- Citrónová šťava - 2,5 lyžice lyžice;
- Soľ, mandle, mäta.
Zelenina musí byť nakrájaná na malé kocky a poliate palivom, ktoré je potrebné pripraviť spojením zvyšných surovín. Na spestrenie chudého cviklového šalátu na chudnutie môžete pridať recept na suché brusnice, divú ryžu alebo hrozienka.
- Červená repa - 1 kus;.
- Mrkva - 2 kusy;
- Kapusta - 1 hlava;
- Soľ, citrónová šťava, olivový olej.
Kapustu je potrebné nasekať a posypať malým množstvom soli, ruky zalomíme, aby vynikla šťava. Mrkva a repa sa zomelú na veľkom strúhadle a dajú sa do kapusty. Šalát by mal byť ochutený citrónovou šťavou a maslom. Podobné repné šaláty na chudnutie sa topia pri čistení vnútorností od toxínov a toxínov.
- Repa - 150 g;
- Mrkva - 120 g;
- čierna reďkovka - 30 g;
- Cesnak - 2 klinčeky;
- Tekvicový olej - 1 polievková lyžica. lyžica;
- Zelení.
Zelenina by mala byť rozomletá na veľkom strúhadle, zmiešaná s jemne nasekaným cesnakom a zeleňou. Šalát dochutíme tekvicovým olejom.
Šalát z červenej repy s jablkom
- Červená repa - 1 kus;.
- Mrkva - 2 kusy;.
Zeleninu a jablká je potrebné nakrájať na pásiky. Sušené ovocie by sa malo umyť vo vode a slivky by sa mali chvíľu podlievať, aby sa zaparilo. Potom sú rozdrvené, pridané k ostatným surovinám a ochutené citrónovou šťavou a olivovým olejom.