Šalátová diéta jeden mesiac (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)

Ja (28 rokov, 95 kg, 165 cm) budem mesiac jesť iba paradajky, trochu ružičkového kelu a zelený šalát. Rajčiny jem iba s trochou soli. Ružičkový kel sa varí s trochou soli, nič iné. Šalátový dresing robím iba z oleja, octu, soli a korenia. Každý deň vypijem asi 3 litre vody s citrónovou šťavou alebo čajom bez cukru alebo veľmi málo.

šalátová

Môže mi niekto zhruba povedať, koľko stratím? Vopred ďakujem😃

Ps: Viem, že to nie je také zdravé, preto to robím iba mesiac. Potom sa budem stravovať skutočne zdravo, aby som opäť nepriberal viac

4 odpovede

Je fajn, že vás zaujíma vaša strava a chcete schudnúť. Nemali by ste to však robiť v tejto podobe, je to nezdravé.

Ak chcete urobiť niečo „extrémne“, môžete to urobiť so mnou Prerušovaný pôst vyskúšajte: Dve jedlá denne (16: 8).

  • Prvé jedlo: musli (ovsené vločky, ľanové semienko, orechy, jablko, iné nízkokalorické ovocie, mlieko alebo jogurt, ak máte radi aj škoricu)
  • Druhé jedlo: tu môžete zjesť farebný šalát s ružičkovým kelmi, ak chcete. Ale tu je vlastne určené zdravé, vyvážené a sýte jedlo.

Inak je jeden zdravá vyvážená strava stále najlepším kľúčom k úspechu.