Sali FItness Gold Gym - SÉRIA LES MILLS GRIT ™

MILES SHUT SHUT IT SERIES

Séria LES MILLS GRIT ™ je séria vytvorená s cieľom posunúť vás na vyššiu úroveň vo fitness!

Známy pre rýchle tréningy s vysokoenergetickou hudbou a choreografiou, Les Mills vedie vysoko intenzívny intervalový tréning k vyčerpaniu krátkymi, svižnými a náročnými tréningami, ktoré kombinujú tréningy vzpierania, behu a skákania.

Čo môžete očakávať od tréningu:

GRIT MILLS ™ Sila je tímový vysoko intenzívny intervalový tréningový program (HIIT), ktorý vás posunie za vaše hranice. Tieto triedy sú krátke, intenzívne a podrobia vás skúške, ale sú veľmi účinné, ak chcete mať rýchlu formu! Tento typ tréningu využíva tyče, činky a cviky s vlastnou váhou, pri ktorej pracujú všetky veľké svalové skupiny.
výhody:
- rýchlo zvyšuje silu
- Zapojenie niekoľkých svalových vlákien
- stanovte si nové ciele v oblasti fitnes, ktoré dosiahnete zlepšením svojej fyzickej úrovne
- Spaľujete kalórie dlho po ukončení tréningu
- krátky čas na školenie
- strata váhy

THE MILLY SCREAMS ™ Plyo -tímový program vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT), ktorý vás bude posúvať, aby ste posúvali svoje limity. Tieto triedy sú krátke, intenzívne a podrobia vás testu, ale sú veľmi účinné, ak sa chcete rýchlo dostať do formy.!
Kombinácia plyometrických pohybov s cvičením sily a obratnosti robí z týchto tried skutočnú výzvu, pretože na zvýšenie intenzity používajú stepper a váhy.
výhody:
- Rýchlo zvyšuje športový výkon
- zlepšuje pohyblivosť, výbušnú silu
- buduje vyšportované telo
- stanovte si nové ciele v oblasti fitnes, ktoré dosiahnete, zlepšením vašej fyzickej úrovne
- Spaľujete kalórie dlho po ukončení tréningu
- krátky čas na školenie
- strata váhy

MILES SHOUT ™ Kardio - tímový program vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT), ktorý vás bude posúvať, aby ste posúvali svoje limity. Tieto triedy sú krátke, intenzívne a podrobia vás testu, ale sú veľmi účinné, ak sa chcete rýchlo dostať do formy.!
Cvičenie zlepšuje vašu kardiovaskulárnu vytrvalosť, rýchlosť a maximalizuje spaľovanie kalórií pomocou širokej škály cvičení s vlastnou hmotnosťou .
výhody:
- rýchlo zlepšuje výdrž
- Zlepšuje rýchlosť
- maximalizuje spaľovanie kalórií
- stanovte si nové ciele v oblasti fitnes, ktoré dosiahnete, zlepšením vašej fyzickej úrovne
- Spaľujete kalórie dlho po ukončení tréningu
- krátky čas na školenie
- strata váhy

Veda stojaca za LES MILLS GRIT: je vedecky dokázané, prečo GRIT tréning funguje. Účinok HIIT tréningu: spaľujete kalórie aj po niekoľkých hodinách po ukončení tréningu, zlepšenie kondície, zapojenie väčšieho množstva svalových vlákien, chudnutie.
Prečítajte si viac informácií o tom, PREČO programy Grit fungujú:

---