Samohľadávače merajú kondíciu, výživu a správanie - novinky z Brém - WESER-KURIER
Optimalizácia nepozná hranice - vždy je možná lepšia. Neustále pracujeme na inteligentnejšej a lepšej verzii seba. Aplikácie počítajú kalórie alebo kroky a nakoniec fitness.
Optimalizácia nepozná hranice - vždy je možná lepšia. Neustále pracujeme na ešte inteligentnejšej a lepšej verzii seba.
Žite zdravšie, naučte sa jazyk alebo prístroj a v každom prípade lepšie ovládajte všetko - tí, ktorí sa tým zaoberajú, čoraz viac využívajú technológiu, najmä meranie. Umožňujú to aplikácie, čelenky so senzormi, monitory krvného tlaku, náramky alebo inteligentné hodinky. Počítajú kalórie, kroky a cvičenie, telesnú hmotnosť, nakoniec vypočítajú kondíciu alebo sledujú faktory spánku a stresu. Ak to chcete vedieť presne, vedome sledujte tieto údaje a zhromažďujte ich, aby ste sa nakoniec mohli optimalizovať.
„Quantified Self“, alebo skrátene QS, je názov hnutia, ktoré v roku 2007 iniciovali americkí novinári Gary Wolf a Kevin Kelly. Princíp je jednoduchý: tí, ktorí si chýbajú, sa navzájom spoznávajú a môžu sa tak zlepšovať. Florian Schumacher je zakladateľom spoločnosti QS v Nemecku. Vo väčších mestách sa pravidelne konajú stretnutia takzvaných autodopravcov, aby si vymieňali nápady a spoznávali nové metódy - účastníci so sebou prinášajú veľmi odlišné motivácie. „Existujú ľudia, ktorí sa o to zaujímajú kvôli svojej profesii, napríklad lekári a psychológovia, podnikatelia a vývojári, ale aj pacienti s cukrovkou alebo mozgovou príhodou, a tí, ktorí sa chcú venovať iba určitým oblastiam. Sú to veľmi vlastné programy, ktoré ľudia sledujú. ““
Technológia ako hodiny
Iba malá skupina uplatňuje tento koncept na celý svoj život - tak, ako to robil päť rokov. Jeho inteligentné hodinky automaticky monitorujú jeho fyzickú zdatnosť a senzory, ktoré skúmajú jeho spánok, sú pripevnené k jeho posteli. "Ale neustále nemeriam všetko a robím si záznamy." Občas sa viac zaoberá výživou, potom opäť cvičením. Cieľ je jasný: Schumacher chce byť čo najvyváženejší a najproduktívnejší. Kvantifikované Ja sa mu osvedčilo. Má o sebe oveľa viac poznatkov prostredníctvom technológií, vďaka čomu je opäť trochu nadbytočný. Napriek tomu: „Nikdy nie ste úplne optimalizovaní.“
Momentálne testuje nohavice, ktoré ukazujú, ako sa jeho svaly využívajú počas tréningu. Zaoberá sa tiež otázkou, ako možno merať kvalitu života. Takáto aplikácia stále chýba. Každý deň jeho počítač najskôr urobí snímku obrazovky svojej obrazovky a jeho fotografiu. Spolu so stlačeniami klávesov, operačnými chybami a kliknutiami by mohli byť možné vyhlásenia o koncentrácii a životnom postoji. „Sledovanie emócií môže byť užitočné pre ľudí s depresiou.“
Ak samočinné sledovanie podporuje určité procesy, je to určite pozitívne, tvrdí Colette See, sociologička a zamestnankyňa hamburského štátneho úradu pre problémy so závislosťami. Má však podozrenie, že táto technológia vedie k tomu, že ľudia v mnohých oblastiach strácajú črevné pocity. „Technológia udáva tempo v každodennom živote.“ Aplikácie plánovali dokonalé zosúladenie kariéry a voľného času. „To objasňuje, kam sa má cesta uberať.“ Aplikácie reagovali iba na túžbu spoločnosti po optimalizácii.
Pre mladých ľudí je však obzvlášť nebezpečné odovzdať zodpovednosť technológiám. Pozri preto obhajuje orientáciu a podporu pre deti a mladých ľudí v digitálnom svete. Získané údaje by sa pre nich inak mohli stať základom sebadôvery. See vidí aplikácie a kvantifikované ja stále na začiatku ich vývoja. V súčasnosti ho bežne používajú muži po tridsiatke.
Rozsah možností sledovania je obrovský: „Fitbit“ je klasická aplikácia na sledovanie kondície. Na konci dňa graf umožňuje porovnanie s ostatnými používateľmi - to je pre mnohých stimul. "Je to o tom, byť lepší ako tvoji priatelia." Je to neustála výzva. “Schumacher na druhej strane tvrdí, že pre neho a pre väčšinu ostatných autodopravcov nie je porovnanie v popredí. Ciele sú veľmi individuálne.
Citlivé údaje v sieti
Sociológ See je znepokojený najmä jedným bodom. „Vývoj technológií je taký rýchly, že právny predpis nestíha.“ Pokiaľ ide o bezpečnosť osobných údajov, vznikla by šedá oblasť. „V tejto chvíli nie je možné ani len odhadnúť negatívne dôsledky, ktoré by mohli mať.“ Ruky, v ktorých citlivé čísla skončia, závisia od aplikácie. Niektorí v obchodných podmienkach uviedli, že ich ďalej predajú. "Potom by ste mohli častejšie dostávať reklamy na športové potreby alebo proteínové koktaily." Poskytuje to cenné údaje. “Obraz transparentnej pacientky pre ňu preto nie je nereálny. Dôsledky môžu byť obrovské, ak by údaje boli prístupné zdravotnej poisťovni. „Určite si mal najväčší úžitok.“
Zdravotné poisťovne objavia sledovanie
Niektoré z nich už podporujú samočinné sledovanie, napríklad pomocou fitness pásov. AOK Nordost ponúka dokonca aj takzvanú zdravotnú platformu. „Aplikácia na sledovanie“ zaznamenáva údaje o aktivite používateľa. Konečným výsledkom je index osobného zdravia, ktorý ukazuje od 1 do 1 000, ako ste fit. Podľa domovskej stránky sa do hodnoty nedostáva iba šport, ale aj „životný štýl“: rozhodujúcim faktorom je fajčenie, alkohol, spánok, strava a stres. Zdravotná poisťovňa nedostáva žiadne osobné údaje, zdôraznil hovorca. O dobrovoľnú ponuku sa doteraz zaujímalo okolo 800 poistencov.
Schumacher nevidí ohrozenie svojich údajov. A ak by výsledky samonasledovania skutočne niekedy mala mať zdravotná poisťovňa k dispozícii, nepovažuje to za problematické, ale dokonca za „spravodlivé“, pokiaľ sa tak stane transparentne. Cieľ fondu spočívajúci v úspore nákladov nie je v konečnom dôsledku v rozpore so zdravým zdravím.
Po 15:00 žiadny kofeín
Novinár Christoph Koch si vyskúšal sledovanie a našiel na to chuť. Svoje skúsenosti zhrnul v knihe „Meranie môjho sveta“. Dodnes sleduje: pulz, pohyb, schody, joggingové trasy alebo produktivitu na počítači. Pre neho môže QS pomôcť porovnať „črevný pocit s faktami.“ Koch: „Získate presnejší obraz o sebe v oblasti, ktorú analyzujete pomocou automatického sledovania.“ Od pokusu chodí po schodoch, nie po výťahu a kofeíne po 15. hodine je tabu. „Vďaka sledovaniu spánku s čelenkou som videl, že po popoludňajšej alebo večernej konzumácii kofeínu boli moje fázy hlbokého spánku menej časté a kratšie.“
Kvantifikované ja pre neho logicky neznamená sebaoptimalizáciu. „Mnoho ľudí sleduje aj z istej zvedavosti - a pretože početné malé a lacné senzory, ktoré sa nachádzajú v smartfónoch, náramkoch atď., To v mnohých oblastiach uľahčili.“ Tento výraz má aj „šepkajúci podtón“ s: „To znie ako totálne obsedantné, turkapitalistické šialenstvo. Pri tom niekto, kto sa naučí jazyk alebo klavír, praktizuje určitým spôsobom sebaoptimalizáciu. “Počas svojho výskumu hovoril so sebakontrolérmi a nikdy nemal pocit, že by skĺzol k akejsi závislosti.
Na rozdiel od toho, See zaznamenáva skreslenú potrebu chvály a pocitov šťastia, čo vidno v sledovacích aplikáciách ako „Runtastic“, kde môžu priatelia povzbudzovať pri joggingu. „Neustále hľadáme externé potvrdenie, aby sme sa cítili bezpečne.“
Vlastné sledovanie môže byť tiež nebezpečné pre každého, kto má aj tak problémy - napríklad je šikanovaný alebo má poruchu stravovania. Aplikácia „Noom“ poskytuje tipy na výživu a počíta kalórie. Toto však nadobúda absurdné črty: Osobný tréner dáva dietetickým varovaniam, ak nebojujete proti svojej chuti, existuje tlačidlo „nedokončené“, viď. Pozná dievčatá, ktoré používajú aplikácie na stravu. „Existuje riziko nielen toho, že budete s aplikáciou vedome jesť, ale že vám to každých päť minút bude pripomínať, aby ste schudli.“ Aplikácia je vždy k dispozícii. Pre mnohých je to práve to dôležité: pocit, že sa aplikácia stará iba o vás. Zlepšiteľný - kedykoľvek.