Samotná liečba výživovou terapiou proti obezite nepomáha - WELT

Každý, kto chce bojovať s ťažkou nadváhou - obezitou - iba pomocou liekov, je na dobrej ceste

samotná

Zdroj: obrazová aliancia/ROLAND SCHLAG

Každý, kto nie je pripravený na výživovú, pohybovú alebo behaviorálnu terapiu v boji proti obezite, by nemal byť liečený liekmi. Odborníkom uniklo nové usmernenie.

Ak sa chcete zbaviť extrémnej obezity, potrebujete trpezlivosť. Rýchle chudnutie so zázračnými tabletkami je nereálne, zdôraznil na svojom výročnom zasadnutí profesor Alfred Wirth z Nemeckej spoločnosti pre obezitu (DAG).

Liečba ťažkej obezity by mala byť vždy založená na kombinácii výživovej, pohybovej a behaviorálnej terapie. Bez tohto základu by sa obezita nemala liečiť liekmi alebo chirurgickým zákrokom.

Podľa Wirtha aktualizované usmernenie „Prevencia a liečba obezity“ stanovuje, že ľudia s takzvaným indexom telesnej hmotnosti (BMI) od 25 do 35 by mali do šiestich až dvanástich mesiacov stratiť viac ako päť percent svojej pôvodnej hmotnosti. Ak je BMI nad 35, malo by sa usilovať o zníženie hmotnosti o viac ako desať percent.

Menej kalórií, viac pohybu

BMI ukazuje vzťah medzi výškou a hmotnosťou vydelením aktuálnej telesnej hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch. Pri BMI medzi 25 a 30 sa človek považuje za nadváhu, od 30 za obéznych (obéznych).

V rámci nutričnej terapie odporúčanie spočiatku odporúča komplexné výživové poradenstvo. Potom je dôležité zjesť minimálne o 500 kalórií menej, ako telo spotrebuje. Aby ste to dosiahli, malo by sa znížiť množstvo tukov a sacharidov v strave. Diéta by nemala byť extrémne jednostranná.

V zásade by mal každý, kto nosí príliš veľa kilogramov, cvičiť viac. Patrí sem aj zvýšená fyzická aktivita v každodennom živote. Na zníženie hmotnosti by mali postihnutí cvičiť najmenej 150 minút týždenne alebo spáliť 1200 až 1 800 kalórií týždenne cvičením. Silový tréning nie je taký efektívny ako vytrvalostné športy.

Odporúčanie iba pre jednu účinnú látku

Behaviorálna terapia je okrem iného o pozorovaní seba samého, naučení sa predchádzať relapsom a vývoji možností reakcie, keď váhy opäť ukážu viac kilogramov.

Okrem trojdielneho základného programu je možné použiť aj lekársky predpísané lieky. Toto usmernenie odporúča iba účinnú látku orlistat, ktorá inhibuje absorpciu tukov počas trávenia. Iba ľudia s BMI medzi 35 a 50 by mali byť liečení chirurgicky, ak konzervatívna liečba nepriniesla po šiestich mesiacoch žiadne zmeny.