Samotné tabletky proti obezite (obezita) veľa nezmôžu.

Tí, ktorí nie sú ochotní v boji proti extrémnej obezite zmeniť svoje stravovacie návyky, cvičenie alebo správanie sa, by nemali byť liečení iba drogami. V súčasnosti udávajú tón v boji proti librám nové usmernenia.

proti

Každý, kto má extrémnu nadváhu, potrebuje trpezlivosť. Rýchle chudnutie pomocou tabletiek na chudnutie nefunguje. Účinné chudnutie je možné dosiahnuť iba kombináciou pohybovej, výživovej a behaviorálnej terapie. Bez tohto základu by sa pacienti s obezitou nemali liečiť liekmi alebo dokonca chirurgickým zákrokom.

Viac pohybu + vyvážená strava

S indexom telesnej hmotnosti (BMI) medzi 25 a 30 sa človek považuje za nadváhu. Každý, kto má 30 rokov, trpí obezitou. Komplexná výživová terapia môže byť prvým krokom správnym smerom. Cieľom je zjesť o 500 kalórií menej, ako telo spotrebuje. Je dôležité znížiť podiel tukov a sacharidov, ale strava by nemala byť jednostranná.

Okrem vyváženej stravy je súčasťou boja proti kilogramom samozrejme vždy aj pravidelný pohyb. 150 minút týždenne by malo byť v pláne, vďaka čomu sú vytrvalostné športy oveľa efektívnejšie ako tréning s vlastnou váhou. Behanie na bicykli, jazda na bicykli alebo rýchle prechádzky môžu zhodiť tie kilá navyše a dokonca ukázať zábavu pri chudnutí.

Terapia správaním

Behaviorálna terapia nikdy nie je nesprávna ani pri chudnutí. Tu je dôležité dôkladne sa pozrieť na seba, vyvinúť možnosti reakcie, ak váhy nevykazujú požadovaný efekt. Ľudia s nadváhou sa tu navyše učia predchádzať relapsom.

K tomuto trojdielnemu základnému programu je samozrejme možné použiť aj špeciálne lieky. Jednou z možností sú lieky s účinnou látkou orlistat. Tu je inhibovaná absorpcia tuku počas trávenia. Chirurgický zákrok by sa naopak mal vykonávať iba vtedy, ak má obézny pacient hodnotu BMI medzi 35 a 50 a iné terapeutické opatrenia ani po pol roku nepreukázali žiadnu pozitívnu zmenu.