Samovyšetrenie prsníkov - Prečo je to dôležité a ako by ste to mali robiť

Tento zvyk na samovyšetrenie prsníkov je inšpekcia, prehmatanie, ktoré vykonávate sami, doma, v súkromí. Na zvýšenie povedomia špecialisti odporúčajú, aby sme si v určitých obdobiach mesiaca prehmatali prsia, aby sme zistili akékoľvek zmeny.

Ak počas samovyšetrenia spozorujete nové zmeny na prsníkoch, obráťte sa na svojho lekára. Aj keď väčšina zmien prsníka zistených pri samovyšetrení má benígne (nerakovinové) príčiny, niektoré zmeny môžu signalizovať vážnejšie problémy, napríklad rakovinu prsníka.

Väčšina lekárskych organizácií neodporúča rutinné samovyšetrenie prsníka ako súčasť skríningu rakoviny prsníka, pretože metóda nebola vždy účinná pri zisťovaní rakoviny. Napriek tomu sa lekári domnievajú, že je to hodnotná metóda, pretože každá žena pozná svoje prsia, takže každá pochopí, čo je normálne a čo nie, a okamžite zistí, že si všimli určité zmeny, lekárovi.

Prečo by ste si mali vyšetrovať prsia

Správne vyšetrenie prsníkov vám pomôže porozumieť vášmu normálnemu vzhľadu (tomu, ako vyzerajú a vyzerajú vaše prsia). Ak spozorujete zmenu, ktorá sa zdá byť abnormálna na vašich prsníkoch, môžete to povedať svojmu špecialistovi. Existuje veľa stavov, ktoré môžu spôsobiť zmeny vo vnútri prsníkov, vrátane rakoviny prsníka.

Ako sa pripraviť na samovyšetrenie prsníkov

Ako sa pripraviť na správne vyšetrenie prsníkov:

Požiadajte svojho lekára, aby vám predviedol ukážku, aby som ti povedal, na čo si treba dávať pozor. Predtým, ako začnete s vlastným vyšetrením prsníkov, uvidíte, že bude užitočné prediskutovať pokyny a techniku palpácie so svojím lekárom. Špecialisti odporúčajú ženám, ktoré sa rozhodnú nechať si pravidelne vyšetrovať prsia, pravidelne diskutovať o technike, ktorú používajú, aby ich mohol lekár zhodnotiť.
Ak máte menštruáciu, vyberte si obdobie v menštruačnom cykle, kedy sú vaše prsia mäkšie, ked nie som bolestivé. Vaše hladiny hormónov kolíšu každý mesiac počas menštruačného cyklu, čo spôsobuje určité zmeny v prsnom tkanive. Keď sa začne menštruácia, ich opuch sa zmenší. Najlepší čas na samovyšetrenie prsníkov je zvyčajne niekoľko dní po menštruácii.

Začnite vizuálnym vyšetrením prsníkov

Sadnite si na stoličku alebo stojan, bez blúzky a podprsenky, pred zrkadlo, s rukami na oboch stranách tela. Ak chcete vizuálne skontrolovať svoje prsia, postupujte takto:
Pozerajte sa dopredu a hľadajte vrásky, priehlbiny/depresie alebo úpravyvo všetkom, čo súvisí s veľkosťou, tvarom alebo symetriou prsníkov.
Skontrolujte, či sú bradavky obrátené, teda tie, ktoré sú „uviaznuté“ vo vnútri.
Prezrite si prsia s rukami položenými na bokoch.
Prezrite si prsia s rukami zdvihnutými nad hlavou a dlaňami k sebe.
Zdvihnite prsia, aby ste zistili, či sú ryhy v spodnej časti symetrické.

Ďalším krokom je preskúmanie prsníkov rukami

Najbežnejšie metódy, ktorými môžete v rámci samovyšetrenia vykonať palpáciu, sú:

Ľahnúť si - vyberte si posteľ alebo iný rovný povrch, ktorý si ľahnete na chrbát. Keď si ľahnete, napne sa aj prsné tkanivo, takže je tenšie a zmenu budete cítiť ľahšie.
Preskúmajte ich v sprche - Navlhčite si prsty a prsia mydlom, aby ste ľahšie prilietali prsty na povrch pokožky.

Pri prehliadke prsníkov je treba mať na pamäti niekoľko všeobecných trikov:

používajte končeky prstov - na samovyšetrenie je dobré použiť iba končeky prstov, nie celý hrot, od troch prostredníkov.
používa rôzne úrovne tlaku - Vaším cieľom je cítiť rôzne hĺbky prsníkov, vyvíjať rôzny tlak na celé prsné tkanivo. Ľahkým tlakom pocítite tkanivá najbližšie k pokožke, stredným tlakom pocítite o niečo hlbšie a vyšším tlakom pocítite tkanivá najbližšie k hrudníku a rebrám.
neponáhľaj sa - dajte si čo najviac času; Samovyšetrenie môže trvať niekoľko minút, kým budete môcť starostlivo preskúmať svoje prsia.
nasleduje vzor alebo vzor - pomocou metodickej techniky sa uistite, že ste si prehliadli celý prsník; Predstavte si napríklad ciferník hodiniek nad prsiami alebo plátky okrúhleho koláča. Začnite blízko kľúčnej kosti a preskúmajte danú časť tak, že pohybujete prstami smerom k bradavke. Potom prejdite prstami do ďalšej časti „hodín“ a pokračujte, kým si neucítite celý prsník.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika, aby vám ukázal iné spôsoby vyšetrenia prsníkov doma.