Sarmale kalórie
Koľko kalórií majú dva sarmale? Otázka, ktorá nevyhnutne vyvstáva počas sviatkov. A to preto, že, povedzme si na rovinu, koľkí z nás sa môžu zdržať konzumácie lahodných párkov a lahodnej sarmaluty a prechladnutia? Pridajte nejaké ďalšie kúsky bravčového steaku a nejaké sladkosti, ktoré priniesol Ježiško, a vaša váha sa vám určite vymkne spod kontroly! Ak si chcete užiť sviatky aj siluetu, stavte na striedmosť. Zistite, koľko kalórií má každá potravina, ktorú chcete jesť, a vypočítajte si ju tak, aby ste neprekročili 2 000 za deň.
Ďalej sa dozviete, koľko kalórií majú sarmaly v závislosti od druhu mäsa, ktorým sú plnené!
Koľko kalórií majú dve sarmale s bravčovým mäsom
Klobásy obsahujúce bravčové mäso sú najtučnejším sortimentom. Ak sa však obmedzíte iba na dva sarmale, vaša postava nebude v ohrození. Dve bravčové mäso obsahujúce sarmale vážia asi 100 gramov a majú asi 150 kcal. Tento počet kalórií však platí, ak sa rozhodnete pre chudé bravčové mäso, nie pre slaninu. Kombinácia bravčovo-slaniny zdvojnásobuje počet kalórií sarmales, takže iba dva sarmales vám prinesú 300 kcal.
Koľko kalórií obsahuje hovädzia plnka
Klobásy, ktoré obsahujú hovädzie mäso, aj keď sú ľahšie stráviteľné ako tie z bravčového mäsa, majú približne rovnaký počet kalórií, tj. 150 kcal/100 gr.
Lahodný recept na sarmalute je taký, ktorý používa oba druhy mäsa. Dve klobásy, ktoré obsahujú bravčové aj hovädzie mäso, dosahujú 190 kcal.
Koľko kalórií obsahujú kuracie alebo morčacie sarmaly?
Ak chcete získať diétnu verziu kyslej kapusty, rozhodnite sa pre mleté kuracie alebo morčacie plnky. Dva sarmale s kuracím alebo morčacím mäsom obsahujú niečo vyše 100 kcal. Je pravda, že nie sú také chutné ako tie z bravčového mäsa, ale zachovanie siluety si vyžaduje určité obete. Ak ste ochotní ich vyrobiť, vyberte si namiesto tých, ktoré obsahujú bravčové mäso, diétne sarmaluty.
Bez ohľadu na druh mäsa, ktorým sú plnené, doprajte ich trochou polenty a feferónky. A samozrejme ochotne!
Teraz, keď už vieš koľko kalórií majú sarmales podľa druhu mäsa v zložení je na vás, aby ste si vybrali správne. Pozývame vás, aby ste zistili, koľko kalórií obsahuje kuracie prsia, a to podľa spôsobu jeho prípravy.