Sarva Sadhana Sangraba
technológie
Laya joga sadhana
Skúsenosti v Laya Yoga Sadhana
V siedmej sa sprístupnia poznatky o skrytých. V neskorších fázach budete počuť Paravak a rozvíjať božské oko. A nakoniec dosiahnete Para Brahman.
Zvuk chytí myseľ. Myseľ sa stáva jedným so zvukom ako mlieko a voda. Je pohltený Brahmanom, Absolútnom.
Bez očistenia srdca nemožno na ceste Laya jogy dosiahnuť žiadne hmatateľné výsledky. Po prvé, neúnavnou nezištnou službou, kírtanom, džapou, meditáciou a kultiváciou božských cností musí byť srdce očistené, aby sa odstránili negatívne vlastnosti. Musíte byť obdarení štyrmi liekmi a cvičiť Laya Yoga Sadhana. Len tak dosiahnete sídlo večnej blaženosti a nesmrteľnosti.
Pranava Sadhana
Pranava (OM) je trajektom pre ľudí, ktorí spadli do nekonečného oceánu svetského života. Mnohí prešli tento oceán pomocou tohto trajektu. Môžete to urobiť aj vtedy, keď neustále meditujete o OM a žijete v duchu OM.
OM je jediný symbol pre toto nesmrteľné, všadeprenikajúce ja. Myslite na OM s vylúčením všetkého ostatného. Vylúčte všetky svetské myšlienky. Samozrejme sa môžete kedykoľvek vrátiť. Ale myšlienky čistého Ja sa musia rozvíjať opakovane. Prepojte s OM pojmy čistota, dokonalosť, sloboda, vedomosti, nesmrteľnosť, večnosť, nekonečnosť atď. Opakujte OM mentálne.
Neustále meditujte a mentálne opakujte nasledujúce myšlienky:
Som všadeprenikajúci oceán svetla, OM OM OM
Ja som svetlo svetiel, OM OM OM
Som slnko slnka, OM OM OM
Som nekonečno, OM OM OM
Som čisté vedomie, OM OM OM
Som všadeprenikajúce svetlo, OM OM OM
Vyapaka paripurna Ja som, OM OM OM
Jyotirmaya Brahman som ja, OM OM OM
Som všemohúci, vševediaci, OM OM OM
Som blaženosť, čistota, OM OM OM
Som celá sláva, všetka radosť, OM OM OM
Som zdravie, všetko, mier OM Om OM
Soham sadhana
Spievať:
Nie som ani myseľ, ani telo; Som nesmrteľné ja,
Som pozorovateľ týchto troch štátov; absolútna bytosť,
Som pozorovateľ týchto troch štátov; absolútne poznanie,
Som pozorovateľ týchto troch štátov; absolútna rozkoš.
Soham Soham, Sivoham Soham,
Soham Soham, Sivoham Soham.
Nie som to telo; telo nie je moje,
Nie som tá prána; prána nie je moja,
Ja nie som ten duch; duch nie je môj,
Nie som ten budhi; budhi mi nepatrí,
Som tým, kým som, som tým, kým som
Som tým, kým som, to som ja, to, som taký
(Soham Soham.)
Som Sat Chid; Ananda Svarupa.
Som Nitya Suddha Buddha; Mukta Svabhava
Ja som Akarta Abhokta; Som Asanga Sakshi
Prajnanam Brahma; Aham Brahma Asmi
Tat Twam Asi; Ayam Atma Brahma
Satyam Jnanam; Anantam Brahma.
Ekam Eva Advitiyam; Sarvam Khalvidam
Brahma Neha Nanasti Kinchana
(OM OM OM OM, OM OM OM OM)
Spoznajte svoju Svarupu prostredníctvom negácie myslenia na telo a cez identifikáciu s najvyšším Ja. Sohama vždy mentálne opakujte. Meditujte o Sat-Chid-Anandovi, nedvojnom Brahmanovi. Počas tichého Sohamovho opakovania Sohama pozorujte dych pri sedení, státí, jedení, hovorení atď. Toto je jednoduchá metóda koncentrácie. Soham Bhava sa musí stať zvykom.
Soham Sadhana je vhodný iba pre pokročilých na duchovnej ceste, najmä pre tých, ktorí majú sklon k mníšskemu životu. Najprv však treba prejsť prípravnými duchovnými cvičeniami. Na jogový rebrík sa musí šplhať po priečkach. Pokiaľ srdce nie je očistené a myseľ nie je očistená od trosky, kým nie sú úplne očistené myšlienky na to, že konáte a malé ego zamerané na seba, na ceste Sohama Sadhanu nemožno dosiahnuť žiadny hmatateľný výsledok.
Vichara Sadhana I.
Dhyana Yoga Sadhana
Nutnosť sediacej polohy pri meditácii
Saguna Dhyana Sadhana
Nirguna Dhyana Sadhana: šesť metód
Japa jóga sádhana
Veľkosť božského mena
Stôl pre Japa
Žiadna rýchlosť mantry za minútu počet japa za hodinu Purascharana za 6 hodín denne y
1. OM pomalý. stredne rýchly 140 250 400 pomalý. stredne rýchly 8400 15000 24000 mesiacov dní hodín minút pomalý. . . 11 54 stredná. . 6 40 rýchlo. . 4 10
2. Hari Om alebo Sri Ram 120 200 300 7200 12000 18000 pomaly. . 1 3 47 stredná. . 16 40 rýchlo. . 11 7
3. OM Namah Sivaya 80 120 140 4800 7200 9000 pomaly. . 17 2 10 stredná. 11 3 30 rýchlo. 9 1 35
4. OM Namo Narayanaya 60 80 120 3600 4800 7200 pomaly. . 7 0 15 stredná. 27 4 45 rýchlo. 18 3 15
5. OM Namo Bhagavate Vasudevaya 40 60 90 2400 3600 5400 pomaly. 2 23 2 0 stredná 1 25 3 30 rýchla 1 7 0 15
6. Gayatri mantra 6 8 10 360 480 600 pomaly. 36 16 0 45 stredná 29 18 5 30 rýchla 19 15 3 35
7. Maha mantra alebo Hare Rama mantra 8 10 15 480 600 900 pomaly. 36 16 0 45 stredná 29 8 5 30 rýchla 19 17 3 35
Gayatri Sadhana
Prax Gayatri Sadhana
Mantra jóga Sadhana
Metóda mantry purascharana
Profitujte z písania mantier
(Jednoduchá, praktická a vedecká forma
jogy pre moderných zaneprázdnených ľudí.)
Písanie mantry vedie k meditácii
Z rôznych metód džapy opísaných v písmach je najúčinnejšie písanie mantry. Pomáha hľadajúcemu zamerať myseľ a postupne vedie k meditácii.
Použite
1) Koncentrácia - rozptýlenie je obmedzené na minimum, pretože myseľ, jazyk, ruky a oči sú zaneprázdnené mantrou. To zvyšuje koncentráciu a produktivitu práce.
2) Ovládanie - Myseľ je ovládaná silou mantry a bude pre vás pracovať lepšie a rýchlejšie.
3) Vývoj - Vďaka opakovaným nespočetným akciám mantry na podvedomie zostávajú jemné duchovné dojmy, ktoré urýchľujú pokrok duše v jej vývoji.
4) Mier - keď je človek postihnutý starosťou alebo pohromou, myseľ sa upokojí a upokojí.
5) Sila - mocná duchovná sila časom vzniká v atmosfére miesta, kde sú napísané mantry alebo notebooky. Pomáha pri svetskom a duchovnom pokroku.
V súlade s tým - začať dnes. Neváhajte. Urobte vážny pokus. Buďte pánom svojej mysle, nie jej otrokom. Napíšte jednu až tri stránky denne. Ak chcete dosiahnuť rýchlejšie výsledky, riaďte sa čo najviac pravidlami.
Pravidlá pre písanie mantry
1) Vyberte si mantru alebo Božie meno a napíšte ju atramentom do zošita, 1 až 3 strany denne, ľubovoľným písmom.
2) Sadnite si každý deň na rovnaké miesto v rovnakom čase. Ak je to možné, nechajte ho uzamknuté.
3) Píšte po kúpaní alebo umývaní rúk, nôh, tváre a úst.
4) Posaďte sa stále do jednej polohy. Nehýb sa, kým neskončíš.
5) Buďte ticho a vyhýbajte sa hovoreniu, stretávaniu alebo telefonovaniu.
6) Dajte oči na notebook. Nehýb sa, kým neskončíš.
7) Počas písania mentálne opakujte mantru alebo meno.
8) Pri písaní mena alebo mantry pripájajte myseľ k forme a vlastnostiam Pána.
9) Držte sa dôsledného systému písania zhora nadol alebo zľava doprava.
10) Napíš každú mantru alebo meno zakaždým celé, nie čiastočne.
11) Nemeňte mantry ani mená. Vyberte si jednu a držte sa jej celý život.
12) Všetky vyplnené zošity si odložte na svojej modlitebnej stanici.
Sankirtan Sadhana
Tantra jóga Sadhana
Šava sadhana
Kriya jóga sádhana
Šesť očistných cvičení je Dhauti, Basti, Neti, Nauli, Tratak a Kapalabhati.
Dhauti
Existujú dva typy čistenia, vnútorné a vonkajšie. Vnútorné čistenie je možné vykonať niekoľkými spôsobmi. Je tu popísaná technika dôležitého cvičenia.
Vezmite jemný kúsok látky; cca 5 cm široký a 1,5 m dlhý. Okraje musia byť dobre lemované a nemala by visieť žiadna voľná niť. Umyte ho mydlom a udržiavajte ho vždy čisté. Ponorte ho do vlažnej vody. Vodu vyžmýkajte a jeden koniec po troške prehltnite. Prvý deň prehltnite iba chodidlo uteráka a opatrne ho znova vytiahnite. Po postupnom cvičení je možné celú dĺžku prehltnúť, zatiaľ čo držíte koniec. Držte ho v žalúdku niekoľko minút, potom ho pomaly vytiahnite. Látku nevyťahujte unáhlene ani násilne. Po kriji si dajte pohár mlieka. Je to trochu mazanie hrdla. Urobte to nalačno. Dobré ráno. Celkom postačuje cvičiť ho každé 4 alebo 5 dní. Toto je vynikajúce cvičenie pre ľudí s ochabnutou a flegmatickou konštitúciou. Postupným a ustavičným cvičením sa liečia hlieny, zápal žalúdka a tráviace ťažkosti, ako aj všetky ďalšie žalúdočné poruchy.
Nauli
Tratak
Pozerá na určitý bod alebo objekt bez mihnutia oka. Používa sa najmä na rozvoj schopnosti sústrediť sa a duševnej koncentrácie. Je to veľmi užitočné pre všetkých.
Jeden sedí v Padmasane alebo Siddhasane. Môžete tiež sedieť vzpriamene na stoličke. Je umiestnený obrázok Ishta Devata, symbol OM alebo čierny bod na bielom papieri. Veľmi tvrdo pozeráte na obrázok alebo bod. Môžete pozerať na jasnú hviezdu alebo sviečku. Tratak tiež pozerá na špičku nosa alebo na bod medzi obočím. Ak zízate na určité miesto alebo obrázok, je to Tratak. Zatvoríte oči a vytvoríte mentálny obraz objektu. Cvičíte dve minúty a opatrne zvyšujete trvanie.
Tratak zlepšuje zrak. Očné choroby sú vylúčené. Po troche praxe od Trataka mnohí odhodili okuliare. Vo vysokej miere rozvíja schopnosť sústrediť sa.
Kapalabhati
Kapalabhati je cvičenie na čistenie lebky. Kapala znamená „lebka“ a Bhati znamená „lesk“. Toto cvičenie rozžiari lebku.
Sadnite si do Padmasanu alebo Siddhasanu. Zatvor oči. Robte rýchlo a purakujte. Musí sa to robiť veľmi rázne. Budete sa poriadne zapotiť. Je to dobré aj pre pľúca. Tí, ktorí zvládli kapalabhati, môžu ľahko robiť bhastriku. Rechaka sa robí veľmi energicky stiahnutím brušných svalov. Vyrážajte vzduch 20-krát za kolo a postupne zvyšujte počet na 120. V Kapalabhati nie je žiadny Kumbhak. Kapalabhati čistí dýchací systém a nosné cesty. Odstraňuje kŕče z priedušiek. Astme sa teda časom uľaví a dokonca sa vylieči. Špičky pľúc sú správne zásobené kyslíkom. Spotreba je vyliečená. Krvné nečistoty sú vylúčené. Do značnej miery sú stimulované obehový a dýchací systém.
Sangita Sadhana
Sadhana modlitbou
Sadhana zo syntetickej jogy
Zadarmo tu
Všeobecný katalóg jogy
žiadosť