Scarlett Johansson Strava a školenie
Už 30 rokov je Scarlett Johansson známa tým, že je jednou z najkrajších žien, aké kedy na našej planéte žili. Jej blonďavé bloky a nádherná suka z nej spravili takmer Marilyn Monroe našej doby (samozrejme, že Marilyn Monroe nikdy nemôže nikto nahradiť), a preto mala ženy po celom svete, ktoré sa pýtali na podrobnosti, ako to získa zabijacke telo, hlavne po potomkoch. A keby ste to nevedeli, momentálne je opäť tehotná, takže sa všetci tešíme na ďalšie informácie o tom, ako po bábätkách opäť prísť o mäso.!
Po poslednom dieťati podstúpila Scarlett pomerne intenzívny tréning a režim chudnutia, s prísnou diétou (ish) a veľa pohybu. Okrem toho, že každý deň strávila najmenej dve hodiny v posilňovni, dbala na to, aby jej strava bola plná takzvaných superpotravín, a dokonca uznala, že jej telo sa k týmto sladkým krivkám vrátilo takmer za okamih. . Niežeby všetky matky mali to šťastie povedať!
Je veľmi opatrná, čo konzumuje, či už po narodení dieťaťa alebo nie, a jej strava je vždy bohatá na potraviny, ktoré sú pre telo najlepšie, a teda aj superpotraviny. Pri každom jedle sa snaží mať aspoň jedno, takže na raňajky to môže byť prírodný jogurt s čučoriedkami (superplodové) a na obed to môže byť niečo ako grilované kuracie mäso s brokolicou (ďalšie super jedlo). ), pričom sa v jej jedlách hojne objavuje zelený čaj, orechy, potkany, špenát, sója, losos a tekvica.
Samozrejme, všetky superpotraviny na svete nebudú mať až taký rozdiel, ak necvičíte, aby ste ju opäť spojili, a hoci sa Scarlett rozhodla stráviť veľa času v miestnej posilňovni, aby získala späť svoje telo. ako to bolo predtým, ako sme mali deti, nesmieme prijať dosť razantné opatrenia.
Scarlett naozaj rada používa zvonček počas tréningov, aby mala svoje ruky poriadne zacvičené, ako aj posilnila svoje jadro a okrem toho veľa kardiobežkuje, behá, chodí, používa bežecký pás atď. príjem čerpania krvi a búšenie srdca je dobré pre kardio a obe sady (čajová kanvica a kardio) sa dajú robiť bez toho, aby ste trávili všetok voľný čas v posilňovni.
Repots naznačujú, že Scarlett môže dokonca použiť vysokého osla v snahe získať späť krivky, ktoré tak preslávila, ale môžete zistiť, že rovnaké účinky môže dosiahnuť aj cvičenie s hula hoop. Keď si telo obtočíte okolo pása, posilníte a spevníte jadro, a ak na ňom budete pracovať dlho a dostatočne tvrdo, zistíte, že sa dokonca začínajú rozvíjať aj brušné svaly - to nie je to, čo všetci chceme.?
Aj keď si vyskúšala cviky ako jóga a pilates, nie je to úplne to, čo jej pláva v člne, a kedykoľvek vyskúša nový typ cvičenia, zistí, že sa príliš rýchlo nudí a radšej sa vráti na bok. staré veci - na bežeckom páse alebo na vychádzkach, potom pomocou tréningu na váhe po kardio cvičení, aby bolo všetko dobré tonikum. Jóga a Pilates sú skvelé pre tých, ktorí ich majú radi, ale nie všetci sme ich fanúšikmi, takže je dobré vedieť, že existujú aj iné spôsoby, ako získať toto vysnívané telo, správne?
Hlavná vec, o ktorej Scarlett hovorí, že jej pomáha udržiavať telo pod kontrolou, je držať krok s rutinou. Dostať sa do práce prvýkrát za roky môže byť veľmi ťažké zvládnuť, ale tým, že človek má rutinu, má v každodennom živote špeciálne miesto pre svoje cvičenia a je oveľa ťažšie ho ignorovať. keď sa stane súčasťou vašich každodenných aktivít!
Prečo nejsť v jej šľapajach a skúsiť sa zmestiť do pol hodiny denne na prácu vonku? Či už je to behanie po parku alebo používanie rôznych váh doma na trénovanie, posilňovanie a tonizáciu, stále necháte všetkých ostatných sedieť na gauči, ktorí chcú mať šancu -zdvihol telo bikín!