Schéma diverzifikácie
Jednou z radostí rodičovstva je okamih kŕmenia, to znamená, keď si môžete s novorodencom sadnúť a vychutnať si tento čas priblížením sa k dieťaťu a zároveň mu poskytnúť potrebnú výživu.
Diverzifikácia stravy dieťaťa znamená v dennom jedálnom lístku dieťaťa okrem mlieka obsahovať aj ďalšie potraviny. Je to dôležitá etapa v živote dieťaťa, ktorá je nevyhnutná, pretože sa zvyšujú jeho výživové potreby a nemôže už byť plne pokrytá mliečnou stravou.
Ako často by ste ho mali kŕmiť?
V minulosti pediatri odporúčali, aby sa kŕmenie uskutočňovalo iba raz za 3-4 hodiny - bez ohľadu na to, či bol hladný alebo nie.. Dnes pediatri hovoria čerstvým rodičom, aby boli pružnejší a kŕmili svoje dieťa na požiadanie. Na hlad dieťaťa reagujú tak, že ho nakŕmia o niečo skôr a vylúčia tak ďalšie kŕmenie. Zvyčajne sa odporúča, aby prvé a nočné kŕmenie prebehli každý deň v rovnakom čase, zatiaľ čo ostatné môžu mať flexibilný čas. Týmto spôsobom nebude kŕmenie príliš náhodné a dieťa bude mať zmysel pre rutinu.
Všetci dojčení novorodenci budú jesť, väčšinou raz za 2 hodiny; obyčajne po prebudení. To samozrejme môže kolísať, rovnako ako mnoho ďalších faktorov (vrátane toho, koľko ste zjedli pri poslednom kŕmení), ktoré môžu hrať úlohu. Novorodenci, ktorí sú kŕmení práškovým mliekom, môžu jesť raz za 3 alebo 4 hodiny; ale samozrejme, toto číslo môže vždy kolísať. Zapamätaj si to dieťa by nemalo ako normálny nápoj konzumovať kravské mlieko, kým nedosiahne vek jedného roka.
S vývojom žalúdka dieťaťa sa harmonogram kŕmenia začne normalizovať a čas medzi každým kŕmením sa začne predlžovať. Keď dieťa dosiahne vek 6 až 8 mesiacov, nemalo by sa dojčiť alebo kŕmiť z fľaše viac ako 4 až 6-krát denne a počas tejto doby by sa nemalo v noci budiť na krmivo. Nakoniec sa dieťa bude musieť vzdať materského mlieka alebo sušeného mlieka a po dosiahnutí jedného roka piť kravské mlieko. Do tohto veku by malo dieťa jesť 3 jedlá denne, medzi ktorými by bolo výživné občerstvenie.
Vzory stravovania môžu byť mätúce, ale nakoniec sa dozviete, čo vaše dieťa potrebuje. Dozviete sa tiež, ako na tieto potreby reagovať. Ak sa vyskytnú nejaké problémy, obráťte sa na svojho pediatra, aby ste sa uistili, že nie sú žiadne zdravotné problémy.
Keď je dieťa pripravené na prechod na tuhú stravu?
S pribúdajúcimi rokmi si dieťa všimne, že sa čas medzi kŕmením predĺži. Dieťa sa tiež naje veľmi rýchlo. Kým nebude dieťa vo veku 4 - 6 mesiacov, bude ťažké mu dodať všetky potrebné živiny a energiu iba pomocou materského alebo sušeného mlieka. Potom budete zavádzať tuhú stravu, pretože v tejto fáze tráviaci systém je dostatočne zrelý na to, aby sa s touto zmenou vyrovnal.
Podľa odborníkov sa odporúča nedávať dieťaťu tuhú stravu až do veku 6 mesiacov, hoci niektoré deti môžu byť na túto fázu pripravené skôr.
Niektoré znaky toho, že dieťa je pripravené na tuhé jedlo, sú: keď môže s pomocou stáť, má dobrú oporu v oblasti krku a hlavy, je počas jedla pozorné voči ostatným členom rodiny a je schopné prehltnúť cereálie. mäkké pre deti. Pamätajte, že obilniny by sa mali používať po prvýkrát a potraviny by sa mali dopĺňať materským mliekom alebo sušeným mliekom.
Účelom tejto zmeny, vylúčiť materské alebo sušené mlieko, je postupne zavádzať rôzne chute a textúry, aby si dieťa mohlo do jedného roka vychutnať pestrú a zdravú stravu.
Každé dieťa je iné. Niektoré z nich radi vyskúšajú rôzne chute a textúry, a tak rýchlo a ľahko prechádzajú procesom vylučovania materského mlieka, zatiaľ čo iné potrebujú viac času, aby si zvykli na nové jedlá. Konajte tempom svojho dieťaťa a presuňte sa do ďalšej fázy tejto zmeny, keď je pre neho vhodná.
Spravidla sa diverzifikácia začína po 4 mesiacoch pre deti umelo kŕmené a po 6 mesiacoch pre deti prirodzene kŕmené, a súčasne musí byť podmienkou to, aby dieťa dosiahlo hranicu 6 kilogramov.
POZOR! Nezačnite s diverzifikáciou skôr, ako sa poradíte s pediatrom! Každé dieťa je jedinečné a má svoje tempo vývoja!
Je dôležité dať dieťaťu správne množstvo výživných látok v správnom čase, aby malo zdravý vývoj v detstve a neskôr v živote. Pri kŕmení dieťaťa existuje niekoľko otázok.
Princípy diverzifikácie sú:
- Začína sa to u zdravého dieťaťa bez známok choroby
- Naraz sa zavádza iba jedna nová potravina, aby sa vyskúšala tolerancia dieťaťa k nej
- Začnite s malými množstvami a postupne pokračujte až do úplnej výmeny tabuľky s mliekom
- Pokúste sa dieťa nakŕmiť čajovou lyžičkou, pričom dieťa musí sedieť
- Ak dieťa odmietne určité jedlo, nebude trvať na tom, najmä v tejto fáze. Počkajte niekoľko dní a potom obnovte jeho správu. Pamätajte, že stále prijíma väčšinu potrebných živín a energie z materského mlieka alebo materského mlieka.
- Jedlo používané na kŕmenie dieťaťa by malo byť čerstvé, domáce, najlepšie bez konzervantov, korenín, bez soli alebo cukru, do veku 1 roka
- Detská stolica bude monitorovaná, ak dôjde k zvracaniu, a bude sledovaný prírastok hmotnosti.
- Začína sa to obilninami okamžite zmiešanými s mliekom, v prípade hypotrofických detí (slabších), alebo zeleninovou polievkou, u eutrofných (s normálnou hmotnosťou) alebo hypertrofických (s nadváhou).
Na obed sa podáva zeleninová polievka. Na jeho prípravu sa používajú spočiatku iba korene (mrkva, zeler, bielidlo), potom zemiaky, cukety, korenie, cibuľa atď., Pri dodržaní pravidla postupného zavádzania. Do polievky je dovolené pridávať čajovú lyžičku oleja, aby sa zvýšila jeho kalorická a výživová hodnota.
Prvé dni sa podáva iba šťava, počnúc 20 - 30 ml, potom sa zvýši o 20 - 30 ml/deň až do 100 ml, po ktorých sa pridá varená a zemiaková zelenina, tiež v progresívne zvýšenom množstve.
Tretie jedlo, ktoré sa nahradí, je jedlo od 10 do 11 rokov, kedy sú pridané ovocné džúsy (jablkové, pomarančové, broskyňové) a mrkvová šťava, po ktorých nasleduje jej „zahustenie“ dužinou spomínaného ovocia, navyše sezóna, iné: marhuľa, hruška, hrozno.
Podávanie banánov a kivi je kontroverzné - s bohatým obsahom vitamínov a minerálov, ale s alergénnym potenciálom, preto ich niektorí lekári odporúčajú po 1. roku života.
Zavedenie týchto nových potravín bude vo všetkých prípadoch doplnené mliekom, ktoré dieťa v tom čase zvyčajne dostávalo. Úplná výmena sa vykoná, až keď má nová potravina zvýšenú konzistenciu (pyré) a dieťa dostane 120 - 150 g tejto potravy.
Vo veku asi 6 - 7 mesiacov, potom, čo si dieťa zvykne na 3 rôzne jedlá, sa pridá kravský syr - obvykle zmiešaný s ovocným pyré.
Keď bude mať dieťa 6 až 8 mesiacov, budete v zavádzaní nových jedál pokračovať, ale mali by ste to urobiť s jedlom raz, aby ste sa uistili, že nemá žiadne alergie. Najprv by ste mali dieťaťu začať dávať lyžicu do úst, aby si zvyklo na tento pocit, a prípadne do nej lyžicu vložiť pyré s trochou materského alebo sušeného mlieka.
- Zemiaková kaša ako mrkva, repa alebo zemiaky.
- Kašové ovocie, napríklad banány, hrušky alebo zrelé jablká.
- Cereálie, ktoré neobsahujú pšenicu, napríklad ryža, ságo alebo kukurica pre deti.
Dvakrát týždenne môžete namiesto mäsa dať vaječný žĺtok natvrdo. Ako ozdobu môžete zeleninové pyré nahradiť špenátom, ryžou, ciulamou (biela omáčka). Môžete si pripraviť fašírky s ryžou alebo krupicovými knedličkami, vyrobené iba zo žĺtka.
Keď si dieťa zvykne jesť lyžicu, môžete postupne a pomaly zvyšovať počet ponúkaných krmív denne.
V tomto štádiu dieťa skonzumuje asi 500/600 ml materského alebo sušeného mlieka každý deň a okrem toho by malo mať aspoň jedno jedlo s potravinami s vysokým obsahom bielkovín, ako je chudé mäso, ryby. alebo šošovica. Vajcia by mali byť varené dostatočne dlho, kým nebude žĺtok tvrdý.
Od 8 mesiacov môžete do stravy pridať obyčajný prírodný jogurt, malé množstvo masla a kyslú smotanu, ktoré môžete pridať k obedu alebo vytvoriť samostatné jedlo (od 17:00 do 18:00) spolu s polentou alebo cestovinami. (rezance). Od tohto veku je povolený chlieb, sušienky, domáce diétne koláče (napríklad papanasi). Dieťa bude nabádané, aby tieto jedlá držalo v ruke a jedlo samo.
Po 9 mesiacoch môžete ľahko zmeniť chuť jedál s citrónom, borščom, ktorý sa pridáva do polievok alebo cesnaku v bielych alebo paradajkových omáčkach. Ako sa priblíži jeden rok, dieťa bude v zásade schopné jesť varené jedlo, veľmi rozmanité, podobné ako zvyšok rodiny, s obmedzením na soľ, vyprážané jedlá, korenie, surové vajce/vaječný bielok, dokonca aj pripravené, bravčové mäso, živočíšne/rastlinné tuky vo zvýšenom množstve.
Od jedného roka sa môže použité sušené mlieko nahradiť kravským mliekom, ale pre dojčiace matky je veľmi dobré neodstavovať dieťa, ak je prítomné dojčenie a dieťa stále prejavuje záujem o dojčenie.
Do veku 1 roka sú úplne zakázané:
- Včelí med
- Bielok
- Bravčové mäso
- Arašidy, vlašské orechy, iné semená (nebezpečenstvo utopenia)
- Čokoláda
- Vyprážané, mastné, korenené jedlá
Počas celého obdobia diverzifikácie musia byť rodičia v kontakte s lekárom dieťaťa, ktorý bude sledovať výživový stav dieťaťa a vývoj krivky hmotnosti. Je potrebné mať na pamäti jednu vec, a to, že každé dieťa má svoj apetít a svoje tempo rastu a vývoja, preto by ho nemalo porovnávať s ostatnými deťmi, ale hodnotiť ho klinicky lekár.