Schudlo 6 kg, ale nič nevidím!

Fóra

Ahoj,
Cvičením a zmenou stravovania som schudla za posledné 3 mesiace 6 kg. Mám 1,66 m a momentálne vážim 69 kg. Chcem schudnúť, pretože som vždy bola štíhla a za posledný rok som pribrala 13 kg. Moja vysnená váha je 63 - 65 kg. Moji priatelia a známi hovoria, že by ste niečo videli, cítim sa tučná a som nespokojná. Ale vôbec tomu nerozumiem, nemal by som byť šťastný? Tiež mám pocit, že nejdem dopredu (alebo čo sa týka váhy dole), ale 6 kg za 3 mesiace je vlastne v poriadku, nie? Ďakujem za spätnú väzbu!
S pozdravom melli0283

nevidím

6 kg za 3 mesiace je v poriadku. Predovšetkým to určite nebudete mať tak rýchlo naspäť, ak chudnete tak pomaly!

Už vaše oblečenie nejde ďalej? S najväčšou pravdepodobnosťou! Zostaňte naladení, ste na dobrej ceste a ani váš cieľ v oblasti hmotnosti nie je nad hornú hranicu. Môžete to urobiť naisto!

Dúfam, že by som vám mohol trochu pomôcť
S Pozdravom

Toto prijatie je veľkým úspechom, gratulujeme:-), a mali by ste si to hovoriť hlavou.
POCIT k tomu príde, keď sa priblížite k svojej POCITNEJ VÁHE - môže sa stať, že to bude 63 až 65 kg alebo dokonca 67 kg. Takže robte stále to isté!

Moji priatelia a známi hovoria, že by ste niečo videli, cítim sa tučná a som nespokojná.

Na svojej váhe teda určite vidíte 6 kíl, dokonca to vidím aj odtiaľto.
Pochváľte sa tým a riaďte sa Murielle radou, ktorá sa mi zdala veľmi dobrá.

Prezieravý Lianchen

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.