Schudnete tým, že budete držať

Je to „strava babičky“, ale rovnako efektívne, bez ohľadu na časy. Polenta diéta, ktorú nedávno rehabilitoval americký lekár talianskeho pôvodu - Mario Ferruzzi, pochádza z konca 17. storočia. Aj keď odvtedy uplynuli storočia, mnoho dám a pánov si na ňom trúfne. A výsledky sú zaručené!

Je to „diéta babičky“, ale rovnako efektívne, bez ohľadu na časy. Polenta diéta, ktorú nedávno rehabilitoval americký lekár talianskeho pôvodu - Mario Ferruzzi, pochádza z konca 17. storočia. Aj keď odvtedy uplynuli storočia, mnoho dám a pánov si na ňom trúfne. A výsledky sú zaručené!

Raňajky
Pripravte si unáhlenú polentu (viac surovú ako varenú), ktorá sa zmieša s mäkkým vareným vajíčkom, smotanou a/alebo nízkotučným jogurtom. Jedzte do 9:00 a pite bobuľové čaje, teplé a mierne osladené. Nekonzumujte sladkosti a vyhýbajte sa soli /

Obed
Pretože látky v kukurici sa ťažko asimilujú, pokiaľ dodržiavate túto diétu, musíte ich jesť medzi 11.30 a 12.15 h, a to preto, lebo náš organizmus má zvyčajne pokles hladiny cukru v krvi okolo 13:00.
Teraz jedzte dobre uvarenú polentovú alebo kukuričnú kašu v kombinácii s inými nízkotučnými jedlami, najlepšie so zeleninou, chudými rybami alebo grilovanými kuracími alebo morčacími prsiami. Vypite pol pohára sladkého červeného vína. Mali by ste sa vyhnúť citrusovým plodom a citrusovým nápojom, ale namiesto toho môžete piť ovocný čaj, mierne osladený.

---