Schudnite 10 kg pomocou diéty Minus 1

Pribral som 10 kg za posledné 2 roky a chcem sa zbaviť tých nepríjemných kilogramov.
A keďže som sa nedávno pozrel na diétu Minus 1, myslel som si, že to vyskúšam.

Pri diéte by ste si pravdepodobne mali viac uvedomovať, čo ste celý deň (vrátane vecí v bezvedomí vedľa)

Teraz mám podľa mňa 1,78 m a momentálne vážim 68 kg.
Teraz si mnohí povedia, že to nie je veľa, ale moja dobrá váha je a vždy bola 58 kg. Mala som to pred vzťahom.

Možno by sa niekto z vás rád zúčastnil.
Začal som včera, ale to nie je také zlé.
Tento týždeň sa vyhnem „cukru“ a budúci týždeň všetkým pšeničným produktom a podobne

Myslím si, že týždeň bez pšenice bude ťažký
Chlieb, rožky a cestoviny tak milujem

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

---