Schudnite 10 kg - prebytočnej kože sa zbavíte športom. Volajte pomoc Fórum pre vaše problémy

Ako už bolo uvedené vyššie, chcel by som schudnúť 10 kg.
Moja otázka je, či sa cvičením dokážete úplne zbaviť prebytočnej kože?

Možno jeden z vás už mal v tejto súvislosti skúsenosti.

Bol by som vďačný za vašu odpoveď

Monarose

Broskyňovo

Veľmi aktívny člen

Aktívny člen

Zvyčajne hovoria, že by ste mali chudnúť tak rýchlo, ako priberáte. Keby ste prestali jesť, tých 10 kg by sa stratilo veľmi rýchlo - ale tiež príliš rýchlo.

Ak plánujete schudnúť pol kila týždenne, bude s vašou pokožkou všetko v poriadku a minimalizujete riziko jojo efektu.

Mimochodom, šport je najlepšou metódou chudnutia pre pokožku (-;

Kalná tvár

principessa27

Aktívny člen

Gratulujem k chudnutiu! Ako si to urobil? Som vďačný za všetky tipy!

Kalná tvár

Gratulujem k chudnutiu! Ako si to urobil? Som vďačný za všetky tipy!

Asi nie som dobrý príklad: Mám len extrémny metabolizmus a chudnem bez toho, aby som niečo robil. som príliš tenké preto vždy musím veľa jesť a cvičiť, aby som si udržal normálnu váhu.

Ako by som to urobil, keby bol môj metabolizmus normálny?:

Šport v kombinácii so zdravou výživou -> Jedzte menej, ako používate, a potom si už len „len“ zachovajte disciplínu.

---