Schudnite 10 kíl za 14 dní s anjelskou diétou! Tu je to, čo musíte urobiť! KFetele
Informácie dňa:
Diéta anjelov nezahŕňa konzumáciu bizarných jedál, ale niektorých čo najbežnejších, ale tajomstvom stravy je spojenie s duchovnou bytosťou.
Diéta anjelov sa musí začať v nedeľu, v deň, ktorý má pre veriacich veľký význam. Predtým, ako začnete jesť, budete musieť mať malý rituál, počas ktorého budete myslieť na pozitívne veci, odpúšťať chyby iným i vašim, byť vďačný za to, čo máte, a zamerať sa na vedenie mierneho života. zo všetkých strán. V stredu a piatok sa tiež bude konzumovať iba jedlo nalačno.
Diéta anjelov po celé dni
Takto by malo vyzerať menu špecifické pre túto diétu:
Raňajky: pohár vody ihneď po prebudení; po štvrťhodine môžete piť nesladený čaj alebo kávu alebo jogurt; čerstvé ovocie alebo syr so zeleninou alebo hrsť surového mastného ovocia
Obed: polievka alebo grilovaná ryba so zeleným šalátom
Večera: šalát z piatich druhov zeleniny so syrom, s jedným alebo dvoma krajcami domáceho chleba
2. deň
Raňajky: pohár vody hneď po prebudení; po štvrťhodine nesladený čaj alebo káva alebo jogurt
Obed: grilovaná hydina a šalát alebo dve vajcia na tvrdo s dvoma malými pečenými zemiakmi a šalátom
Snack: jogurt alebo jablko
Večera: polievka/polievka s jedným alebo dvoma krajcami domáceho chleba
Raňajky: pohár vody izbovej teploty s citrónom, čaj a hrsť surového mastného ovocia s čerstvým ovocím
Obed: kuracie/hovädzie guláš s jedným alebo dvoma plátkami domáceho chleba a šálkou zeleného čaju
Snack: jablko alebo zelenina
Večera: polenta so syrom, kyslou smotanou a vareným vajcom alebo šalát s vareným vajcom a syrom
4. a 6. deň, rovnaké menu
4. deň je streda a šiesty piatok, konzumuje sa iba jedlo nalačno.
Raňajky: pohár citrónovej vody hneď po prebudení, čerstvá zelenina so zelenými a surovými jahňatami, nesladený čaj alebo sladený medom
Obed: zeleninová polievka s jedným alebo dvoma plátkami domáceho chleba
Večera: zeleninová polievka alebo iná pôstna príprava, ak je diétna, a jeden alebo dva krajce domáceho chleba
Raňajky: pohár citrónovej vody hneď po prebudení, jogurt, do ktorého ste pridali ovsené vločky a surové jahňacie semeno, káva alebo čaj nesladený alebo sladený medom
Obed: ryby v pare alebo na grile so zeleninovým šalátom; ryby môžete nahradiť morskými plodmi
Občerstvenie: čerstvé ovocie alebo hrsť mastného ovocia alebo zeleniny
Večera: polenta so syrom, kyslou smotanou a vareným vajcom alebo šalát s vareným vajcom a syrom
Raňajky: pohár vody izbovej teploty s citrónom, čaj a hrsť surového mastného ovocia s čerstvým ovocím
Obed: kuracie/hovädzie guláš s jedným alebo dvoma plátkami domáceho chleba alebo grilované kuracie mäso so šalátom
Snack: banán alebo jogurt s nulovým obsahom tuku
Večera: polenta so syrom, kyslou smotanou a vareným vajcom alebo šalát s vareným vajcom a syrom
Akonáhle dosiahnete 7. deň, pokračujte v strave anjelov ďalší týždeň. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov nezabudnite piť dostatok vody a cvičiť aspoň 30 minút denne. Bojuje tiež proti pocitu hladu, ktorý sa môže vyskytnúť, pomocou čajov.