Schudnite 15 kíl za 100 dní ZDRAVIE ŽIEN
O 15 kíl ľahší za 100 dní Tréningový cieľ: schudnúť
A pretože váhy po skončení natáčania ukazujú 73 kilogramov, Anna ťažko uverí vlastným očiam. „Kedysi som tak málo vážila, keď som mala 19 rokov,“ hovorí hanzová žena, „ale teraz sa cítim oveľa utiahnutejšia.“ Dnes môže bez problémov behať 12 kilometrov naraz. Na začiatku výzvy to bolo s ťažkosťami 4. Niet divu, že šport v živote 31-ročného mladíka nikdy nehral hlavnú úlohu, ale váha bola vždy v poriadku. Až sa bruško - vďaka dieťaťu - výrazne zaokrúhlilo a viedlo k tehotenskej cukrovke. „Pribrala som nepravdepodobne, v špičkách som vážila 93 kíl,“ spomína si matka dievčaťa, ktoré má dnes rok.
Anna (31), referentka pre veľkoobchod a zahraničný obchod
Napriek vysokej miere utrpenia a motivácii s tým spojenej Anna priznáva: "Prvé 4 týždne školenia boli pre mňa tvrdou prácou, takmer som všetko vyhodila. Dôvodom bola skúšobná fáza jej stupňa podnikového hospodárstva, ktorú absolvovala na rodičovskej dovolenke." Nikdy som nebol schopný zacvičiť si na hodinách a potom som si opäť sadol k stolu. „Prečo vlastne vôbec vydržala?“ Už predtým som vyskúšal koncept výživy, ale veľa som s ním nestratil, pretože som sa nehýbal. už prvé týždne 2 kilá - a viac fitnes. Čokoládovú tyčinku, ktorá inak uľahčila učenie, vymenila tiež za oriešky alebo nakrájanú cviklu.
"Keď sa hlad po sladkých veciach vymkol spod kontroly, rozpustil som niekoľko čokoládových lupienkov v mikrovlnke a roztlačil som s nimi banán. Kombinácia je skutočne sýta." Anna aj tak nikdy nechcela zavrčať. Každé 2 až 3 hodiny jedla 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie. V tomto rytme nebolo cítiť chute. Pred takmer 3 mesiacmi bol nedostatok času dôvodom, prečo si na obed občas dala iba rožok alebo večer dala pizzu do rúry. "Večer som počas výzvy úplne vynechal sacharidy. Namiesto toho tam bola dusená zelenina." To na obed skombinovala s celozrnnými cestovinami alebo palacinkami zo špaldovej múky.
Annina disciplína sa vyplatila v mnohých oblastiach. Jej oblečenie stále lepšie sedelo a od priateľov dostala veľa pochvál. "Kamarát ma dlho nevidel a okamžite mi hovoril o mojej vyšportovanej postave. Skoro som praskla radosťou!"