Schudnite 2 kilá za 2 týždne - aby svadobné šaty sedeli!
Nedávno sme dostali na Instagram správu s otázkou, ako na to Schudnite 2 kilá za 2 týždne môcť. Nevesta zo správ mala do svadby skutočne len dva týždne a je podľa nej na vlastnú účet „pojedačka stresu“. Z tohto dôvodu sa chcela trochu viac vyzliecť, aby svadobné šaty v svadobný deň naozaj dokonale sedeli. Schudnúť 2 kilá za 2 týždne tiež neznie ťažko, ak venujete pozornosť jednému alebo druhému!
Ak nás sledujete o niečo dlhšie a pravidelne čítate naše články, pravdepodobne ste už objavili našu kategóriu Prispôsobte sa svadbe. V tejto kategórii môžete nájsť nielen tento článok, ale napríklad aj články:
Najmä s prerušovaným pôstom sme obaja za 2 týždne zhodili 2 kilá! Mne osobne sa však tento spôsob chudnutia páčil iba v obmedzenej miere. Chudnutie pomocou Weight Watchers je oveľa príjemnejšie. Týmto sme tiež schudli dve kilá za prvé dva týždne. Medzitým sa za štyri týždne zhodili takmer 4 kilá.
Schudnite 2 kilá za 2 týždne
Ako to často býva, chudnutie sa dá dosiahnuť iba vtedy, ak dbáte na svoju vlastnú stravu. Občas občerstvenie na niečom sladkom nepomáha. Prostredníctvom Weight Watchers, kde sa za všetko, čo sa jesť, v podstate platí bodmi, sme sa veľmi rýchlo naučili, ako optimálne venovať pozornosť našej strave. Aj keď je čokoládová tyčinka medzi nimi úplne v poriadku, kladie sa dôraz na zdravú výživu.
Podľa nás je to kľúč k úspechu: zdravá a vyvážená strava! O to lepšie v kombinácii so športom! Chudnutie je koniec koncov aj o tom, že máte nedostatok kalórií, teda spáliť viac kalórií ako skonzumovať.
Ak aj vy chcete za 2 týždne zhodiť 2 kilá, aby svadobné šaty určite sedeli, venujte pozornosť svojej strave. Nestrkajte do seba iba niečo náhodne, aj keď je to v záverečnom špurte svadby o niečo stresujúcejšie. Ako príklad by som vám rád uviedol Jana. V minulosti veľmi rád raňajkoval niekoľko pšeničných závitkov s pečeňovou klobásou. Po prepočte na body Weight Watchers to bolo toľko, že zmenil celé raňajky, aby mohol mať aj obed a večeru denne. Výsledkom je, že bude chudnúť úplne sám bez toho, aby sa cítil ako diéta.
Zdravé a vyvážené stravovanie s deficitom kalórií je samozrejme možné kombinovať aj s cvičením. Náš najdôležitejší tip je ale na konci dňa: nedoprajte si stresujúce jedlo tesne pred svadbou! Potom možno budete radšej žuť žuvačku alebo cmúľať mätový cukrík.