Schudnite 30 kíl za 9 mesiacov!

ľudia potrebujem urgentnú pomoc ako môžem schudnúť 30 kíl za 9 mesiacov? napíš mi svoje skúsenosti a tipy!:)

5 odpovedí

Počul som o metóde, ktorá má byť skutočne efektívna: Večer jednoducho nejedzte nič alebo aspoň žiadne sacharidy. Je ale dôležité, aby ste sa stále stravovali správne a primerane, najmä ráno. V opačnom prípade sa vaše telo prispôsobí vstrebávaniu tukov atď. Z potravy, pretože sa musí obávať, že mu už nechcete dodávať dostatok energeticky bohatých látok. Táto metóda je dobrá, pretože zaisťuje, že ste počas dňa zásobovaní normálnym spôsobom (niekde musíte pracovať svoj metabolizmus a všeobecne získavať energiu pre pohyb a chemické procesy v tele). A napriek tomu chudnete, pretože trávenie počas spánku funguje menej dobre (toľko zostáva v tele) a tento posledný faktor zmizne, ak večer nič nejete.

Či ním dosiahnete požadované pracovné zaťaženie, je otázne, ale myslím si, že je to zdravšie a udržateľnejšie ako iné metódy: P

dakujem pekne, vyskusam to (:

Schudla som za 6 mesiacov 20 kíl tým, že som večer nič nejedla, aby sa to dalo, ale radím proti tomu, pretože akonáhle začnete, nedokážete prestať tak ľahko, skúsila som to a ak teraz večer opäť jem, hneď priberiem. tak zmeň svoje stravovacie návyky a nediédi a pripusť, že by to mohlo trvať dlhšie:( veľa šťastia!:)

---