Schudnite a dosiahnite požadovanú váhu prostredníctvom konkrétneho cieľa evidero

Hneď to poviem. Ja som neobnovil koleso. Veľa vám bude známe. Pozor však na svoj vnútorný hlas, ktorý hovorí: „Už to viem!“. Ide skôr o otázku: „Robíš to aj ty?“.

Ak chcete vedieť, či už robíte maximum, pozrite sa do zrkadla. Páči sa vám, čo vidíte? Alebo chcete zmeniť niečo na svojej postave? Ak hovoríte: „Áno, niečo je stále možné“, ste tu úplne správne.

Mám pre vás fantastickú správu. Nezáleží na tom, čo ste vyskúšali, ani prečo ste dnes tam, kde ste. Dôležité je len to, kde a kým chcete v budúcnosti byť!

Stanovte si realistické ciele v oblasti chudnutia

Väčšina ľudí nevie, čo konkrétne chce. Väčšina z nich len vie, že chce VIAC - alebo pri chudnutí chce menej. Alebo že už NEMÁ niečo.

Čo je to? Čo vlastne chceš? Získajte to čo najkonkrétnejšie.

Myslite na život ako na zásielkovú spoločnosť. Je ich tam neúrekom. Ak im zavoláte a objednáte si VIAC alebo si objednáte niečo PEKNE, nikto vám nebude môcť nič doručiť. Musíte presne vedieť, čo chcete. Ty musíš poznaj svoje túžby.

Môžete mať všetko a byť všetkým. Samozrejme, že pre to musíte tiež niečo urobiť. Ale vedieť, ČO PRESNE chcete, je úplne prvý a rozhodujúci krok!

Presná formulácia vašich želaní vám pomôže pri chudnutí

Ak nad tým len raz premyslíte, nič sa nestane. Zapíšte si svoje konkrétne želania. A každý deň si pozrite svoj zoznam želaní. Takže vám budú vaše želania pripomínať znova a znova.

Zrazu uvidíte z ničoho nič možnosti, ktoré vám pomôžu premeniť vaše priania na skutočnosť.

Už pochybujete, že to pôjde? Ak je to váš postoj, môžete to v skutočnosti nechať na rovinu. Existujú však tri veci, ktoré vám pomôžu veľmi ľahko zmeniť myslenie.

Č. 1 - Vaše vysnívané album: Aké je vaše vysnívané telo?

Vezmite si prázdnu knihu alebo fotoalbum. Zbierajte obrázky, ktoré popisujú to, čo chcete. Myslíme na obrázky a nie na písmená. Skús to. Pomysli na svoje vysnívané auto. Čo vidíš?

Každý má iný obrázok - ale každý MÁ obrázok. Vždy to tak funguje a veľmi rýchlo. Toto všetko si vedome ani nevšimneme. Nič to však nemení na skutočnosti, že je to tak.

Niektoré veci nemusia byť pochopené. Alebo ako a prečo niečo funguje. Dôležité je len to, aby to fungovalo. Alebo môžete vysvetliť, ako presne funguje elektrina? Ja si to nemyslím. Všetci stále stlačíme vypínač a funguje to. Platíme dokonca za niečo, čo ani nevidíme. A napriek tomu to robíme. Stačí vedieť, že to funguje.

Takže začnite lepiť obrázky svojich želaní do albumu. Hľadajte napríklad obrázok s vaším Požadovaná postava a prilep si na to hlavu. Odfoťte nádherné oblečenie vo svojej obľúbenej veľkosti. Prilepte si svoje vysnívané bikiny. Buďte kreatívni a vyrovnajte sa s tým. Buďte zvedaví a jednoducho to urobte.

Príliš veľa ľudí váha len preto, že niečomu úplne nerozumejú. Je omnoho inteligentnejšie robiť veci.

Možno si myslíte: „No, môžem to vyskúšať.“ Prestaň! Prestaň! Nemali by ste to skúšať. Mal by si to urobiť! Každý, kto niečo vyskúša alebo vyskúša, predpokladá, že sa niečo mohlo pokaziť alebo že to nebude fungovať vôbec. Je to akési preventívne odôvodnenie, priame ospravedlnenie. Buď áno - alebo nie.

Urobte si test. Povedzte si:
„Snažím sa dosiahnuť svoju postavu v bikinách.“
A teraz hovoríš: „Dosahujem svoju postavu v bikinách.“
Ktorý z nich má väčšiu silu, viac energie?

# 2 - Denné snívanie: Takto vám denné snívanie môže pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu

Aby ste vylúčili svoje pochybnosti a zmenili svoj prístup, musíte najskôr špecifikovať a zapísať si svoje želania. Vytvorili ste vysnívaný album.

Ďalším dôležitým krokom je, že sa každý deň pozeráte na obrázky a predstavujete si, že už máte, čo chcete. Zamerajte sa na svoje najlepšie 2 alebo 3 želania. Zatvorte oči a snívajte o svojom dosiahnutom cieli. Hovoríme tomu vizualizácia.

Všetci ľudia, ktorí vo svojom živote niečo dosiahli, o tom snívali ako prví. Stále si vymýšľali, aké to bude, keď dosiahnu svoj cieľ. Každý vynález, každé umelecké dielo bola najskôr myšlienkou, obrázok v tvojej hlave.

Predtým, ako zamával štetcom, musel najskôr DaVinci vedieť, ako by mala vyzerať jeho MonaLisa. Žiadna budova na svete by neexistovala, keby ju niekto nevidel vo svojich mysliach. Využite túto úžasnú podporu na uskutočnenie svojich snov!

Samozrejme, je dôležité, aby ste nielen snívali, ale aj konali. O tom viac za chvíľu.

Ak chcete schudnúť, musíte vyskúšať niečo nové

Možno vám to, čo hovorím, znie zvláštne a veľmi odlišne. Možno sa vám v hlave vytvára aj odpor. Hovoríme tomu UČENIE. Získate nové myšlienky a nové nápady. Pretože ak stále myslíte rovnako, potom sa nemusíte čudovať, keď robíte to isté Výsledky dostane.

Môj obľúbený citát je od Alberta Einsteina: Definícia šialenstva je vždy robiť to isté a očakávať iný výsledok.

Preto: Nesúďte, čo hovorím priamo, alebo všeobecne o nových nápadoch, kým to neurobíte! Verte mi: Bez vizualizácie - vedome alebo nevedome - nikto žiadny nemá dosiahnutý cieľ.

Porastie aj to, na čo sa v živote zameriavame. Väčšina ľudí sa, bohužiaľ, sústredí iba na veci, ktoré NECHCE, namiesto aby si predstavovali veci, ktoré chcú.

Možno poznáte vo svojom živote fázy, v ktorých ste si stále hovorili: „Je to také stresujúce. Všetko je toho na mňa priveľa. Neviem ako na to. Som vyčerpaný."

A? Aké to bolo? Nie je to tak, že každý deň sme o tom dostávali potvrdenie? Že to bolo každý deň vyčerpávajúce a stresujúce. Možno sa ešte zhoršilo zo dňa na deň? Vťahujeme do svojich životov to, o čom si najviac myslíme. Nezáleží na tom, či je pozitívny alebo negatívny. Je to zákon prírody a vždy funguje presne tak.

Č. 3 - Mini-kroky: Dosahujte svoje ciele v chudnutí krok za krokom

Takže keď viete presne, čo chcete, vytvorili ste svoj vysnívaný album a každý deň sa na pár minút ponoríte do snívania a predstavujete si, ako sa vaše želanie stane skutočnosťou, teraz prichádza tretí dôležitý krok: Tvoje činy!

Najmä v tomto okamihu je dôležité, aby ste nemali príliš veľa želaní naraz.

Vyberte si svoje najdôležitejšie dve až tri želania.
Vezmite list papiera.
Popremýšľajte, čo presne môžete urobiť pre dosiahnutie tohto cieľa. A aj tu je dôležité, aby ste presne určili, o čo ide.
Nepíšte „Jedzte zdravšie“ alebo „Viac cvičte“. Pomysli na katalóg zásielkového predaja. Napríklad objednať šalát deň alebo dve hodiny cvičenia týždenne alebo 30 minút chôdze denne.

Ak to urobíte, budete presne vedieť, čo môžete aktívne robiť. A predovšetkým si večer môžeš prísť na svoje oslavovať úspech, keď uskutočníte svoj plán.

Šialené na tom je: čím viac sa sústredíte na ČO presne chcete, tým viac budete premýšľať o tom, čo môžete v skutočnosti aktívne robiť. Svojimi každodennými mini krokmi sa krok za krokom priblížite k svojmu cieľu. Máte teda zaručené, že svoj cieľ úspešne dosiahnete!

Prajem veľa zábavy pri snívaní. Užívajte si cestu za svojimi cieľmi - a oslavujte svoje úspechy!