Schudnite a zmeňte svoj jedálniček z dlhodobého hľadiska - 10-bodový program s tipmi, kontrolami a nad 60 rokov

Začiatok pôstu je príležitosťou pre mnohých ľudí, aby sa vzdali sladkostí alebo alkoholu a zhodili pár kíl súčasne. Ale aby sme si udržali váhu z dlhodobého hľadiska a pre zdravý životný štýl, má zmysel robiť si dlhodobé plány. Poradenské centrum pre spotrebiteľov „Weight under control“ ponúka svojim 10-bodovým programom praktické prístupy k tomu, ako môžu čitatelia dlhodobo zlepšiť svoju stravu. V podstate ide o nahradenie nezdravých potravín zdravšími a ľahšie stráviteľnými. Napríklad: viac celozrnných výrobkov namiesto bielej múky alebo viac rastlinných alternatív k mäsu.

schudnite

Kniha predstavuje najdôležitejšie stravovacie odporúčania spôsobom, ktorý je ľahko pochopiteľný a vhodný pre každodenné použitie. Existujú osvedčené tipy pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, a s viac ako 60 receptami ponúka šancu okamžite uplatniť váš vyvážený stravovací plán. Patrí sem samozrejme aj dopriať si. Pretože ľudia, ktorí bojujú so svojou váhou, často jedia so svedomím. Avšak tí, ktorí si intenzívne pochutnávajú na jedle všetkými zmyslami, často skonzumujú ešte menej. Testy a kontroly na začiatku a na konci kapitol slúžia na sebahodnotenie a kontrolu vášho pokroku.

Sprievodca „Hmotnosť pod kontrolou. 10-bodový program pre väčšiu pohodu „má 216 strán a stojí 19,90 eur, ako elektronická kniha 15,99 eur.

V online obchode na www.ratgeber-verbüberszentrale.de alebo na 0211/38 09-555. Sprievodca je k dispozícii aj v spotrebiteľských poradniach a v kníhkupectvách.

Spotrebiteľské centrum Porýnie-Falcko je nezisková organizácia nezávislá od poskytovateľa, prevažne z verejných zdrojov. Už viac ako 50 rokov informuje, radí a podporuje spotrebiteľov v otázkach súkromnej spotreby a zastupuje záujmy spotrebiteľov v spoločnostiach, politike a združeniach. Spotrebiteľské centrum má 20 členských združení a viac ako 100 zamestnancov. Správnou radou je Ulrike von der Lühe.

Hlavnými oblasťami práce sú spotrebiteľské právo, telekomunikácie a médiá, poisťovacie a finančné služby, energetika a stavebníctvo, potraviny a výživa a zdravie a starostlivosť. Kontaktnými bodmi pre osobné poradenstvo je šesť poradenských centier a sedem podporných miest v Porýní-Falcku. Tí, ktorí hľadajú radu, môžu získať radu aj telefonicky alebo e-mailom. Spotrebiteľské centrum nájdete na internete na adrese www.verbüberszentrale-rlp.de.