Schudnite aj napriek alkoholu Tieto letné nápoje sú skutočne zdravé
Robiť bez alkoholu na chudnutie? Nie ďakujem! Tieto letné nápoje sú zdravé, chutné a stále vyčarujú určitú úroveň.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Každý rok je to rovnaké! Na ceste k telu bikín vylučujeme čoraz viac potravy z nášho plánu výživy a potom sa v určitom okamihu ocitneme v dileme - je tu jedna vec, ktorú by sme si mali absolútne vypustiť, ale nechceme: alkohol.
Najmä v lete sa alkoholu ťažko vyhnete: pivo tu, pohár ružového tam. Potom ste sa s dievčatami dohodli na príprave koktailov - a koktailový večer bez pitia koktailov nie je možný! Falošné nealkoholické nápoje zvyčajne nemajú oveľa menej kalórií a okrem toho je hlúposť, keď sa ostatní chytia do hlúpych diskusií a vy sami sedíte ako outsider. Nie, v lete nemôžete zostať bez alkoholu!
Ale bohužiaľ tieto vysoko odolné nápoje sú na červenom zozname a bránia plážovej figúre. A teraz? Alkohol nebude mať zrazu menej kalórií, ale môžete ich zmiešať a vykúzliť zdravé nápoje - napriek tomu môžete aj schudnúť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zdravé letné nápoje: S týmito upravenými klasikami môžete napriek alkoholu schudnúť
Neporazenou kráľovnou chudých nápojov je Megan, autorka blogu With Salt & Wit. Vďaka svojim mierne upraveným receptom nielen robí koktejlové klasiky oveľa zdravšími a nízkokalorickými, ale dodáva im aj zaujímavý a úžasne lahodný nádych. Tu sú tri z ich receptov na zdravé chudnutie:
Chudá kokosová margarita
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kalórie na nápoj: 237
Trvanie: 5 minút
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Na 2 nápoje potrebujete:
85ml kokosového mlieka
85 ml Tequila Blanco
40 ml trikrát
230ml kokosovej vody
Vápno na podávanie
Kocky ľadu
Takto sa to robí:
Zmiešajte kokosové mlieko, tequilu, triple sec a kokosovú vodu v šejkri, nalejte tekutinu do dvoch pohárov s kockami ľadu a pridajte limetkový klin.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Skinny čučoriedkové mojito
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kalórie na nápoj: 138
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Trvanie: 30 minút
Na 4 nápoje potrebujete:
115 g stévie v prášku
240 ml neperlivej vody
480g mrazených čučoriedok
170ml biely rum
240 ml perlivej vody
Hrsť listov mäty na podávanie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto sa to robí:
Stéviu, neperlivú vodu a čučoriedky priveďte na malom panvici 10 minút do varu, zatiaľ čo bobule premiešajte vidličkou. Po uvarení zmes premiešame na mäkké pyré a dáme na 10-15 minút vychladiť do mrazničky. Teraz si pyré rozdeľte na štyri poháre, do každého pohára nalejte štvrtinu rumu a štvrtinu perlivej vody a nápoje podávajte s mätou.
Skinny hurikán
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kalórie na nápoj: 128
Trvanie: 5 minút
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Na 1 nápoj potrebujete:
40ml bieleho rumu
60 ml pomarančového džúsu svetlé
60ml Cranberry Juice Light
Oranžová na podávanie
Kocky ľadu
Takto sa to robí:
Nalejte rum do pohára s kockami ľadu, pridajte šťavy a nápoj ozdobte kôrou pomaranča.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies