Schudnite aj napriek dennej konzumácii alkoholu
Benina
Od dnešného dňa som zaregistrovaný na fóre, ale čítam s vami už dlho.
Len som nevedel, čo s mojou otázkou/témou, tak to sem dávam. Dúfam, že je to v poriadku?
Alkohol pijem pravidelne už 10 rokov.
Ale pijem každý deň asi 3 roky.
Zvýšila sa z 3 pív na 7 - 9 pív denne.
Vždy som mala zdravú váhu, nikdy som nemala problémy s nadváhou.
Moja váha sa vždy pohybovala medzi 53-58 kilami s výškou 1,68 m.
Ale odkedy som pred 3 rokmi začal piť až 9 fliaš svetlého piva denne, pribral som.
Niet sa čomu čudovať, pivo má veľa kalórií a je z neho skutočne hlad.
Teraz mám teraz 80 kíl a cítim sa tak nepríjemne.
Moje oblečenie mi už nesedí, rýchlo sa potím a nie som odolný. Ja som proste naozaj zlý.
Už si tiež nemyslím, že som krásna, už sa mi nechce pozerať do zrkadla.
Nechcem ďalej získavať.
Za posledných pár týždňov som pribral ďalších 5 kíl, pretože jem s pivom extrémne množstvo.
Niekedy 1,5 kila (alebo viac) jedla denne.
Viem, že je to aj pivo.
Teraz som pred 3 dňami prešla na červené víno.
Je to naozaj veľmi veľká zmena.
Jedna fľaša mi nestačí z dôvodu času a množstva.
Dával som si niečo z piva oveľa dlhšie a tiež viac.
Ale nemôžem ďalej piť pivo, konečne chcem opäť schudnúť!
Takže už 3 dni pijem 1,5-2 fľaše suchého červeného vína a zatiaľ som nechudol.
Len si všímam, že už nemám takú silnú potrebu neustáleho jedla.
Teraz moja otázka na vás:
O koľko menej kalórií je moja spotreba vína v porovnaní so spotrebou piva?
Na internete, žiaľ, nenájdem nič konkrétne.
Máte ešte nejaký nápad?
Koľko kalórií je v 8 fľašiach ľahkého vína, koľko kalórií je vo fľaši červeného vína?
Oplatí sa teraz prejsť na víno?!
Môžem vôbec takto schudnúť?
Trochu o tom pochybujem, ale stále dúfam, že konečne môžem opäť schudnúť a že môj apetít už nie je taký veľký.
Bol by som veľmi rád, keby ste ma počuli, chlapci!
flixiflax
Benina
Keby sa mi podarilo schudnúť s červeným vínom, bol by som veľmi šťastný.
Ak to nie je možné, zvážil by som možno aj zníženie spotreby.
Chcel som počuť, čo si o tom myslíš.
Žltý kvet
Leeza
Benina
Nie, nie je problém, ak so mnou hovoríte otvorene.
Preto som tu, aby som sa s vami porozprával.
Ale tiež ti musím povedať, že si nemyslím, že mám problém s pitím.
Myslím, že by som dokázala žiť aj bez alkoholu.
Ale cítim sa lepšie, keď pijem každý deň.
Môžem potom lepšie zaspať, mám lepšiu náladu.
Nevieš mi povedať o kalóriách, ktoré šetrím?
Velmi by ma to zaujimalo.
Citrón Daiquiri
Viac informácií o kalóriách nájdete na www.fddb.info.
Ťažko však verím, že vaša otázka je myslená vážne, alebo či ste skutoční. Nemôžete vážne vypiť 9 fliaš piva alebo až 2 fľaše červeného vína denne a očakávať, že ľudia uveria, že vaším najväčším problémom sú kilogramy, ktorých môžete mať príliš veľa?
Kráľovná
Benina
Ahoj LemonDaiquiri! (Vynikajúce - nie, zábavné.)
Je mi ľúto, ak vám to pripadá ako nepravdepodobné.
To je len moja realita.
Môžem mať problém s alkoholom, ale mám ho bez neho.
Napísal som to veľmi jasne, nemôžem bez toho spať a mám zlú náladu.
Napriek tomu verím, že by som to zvládol bez dennej spotreby. Spočiatku to môže byť trochu ťažké.
Tiež som to neskúšal, ale nemyslím si, že som „závislý“ alebo „závislý“.
Je to len môj zvyk a zároveň to rieši problémy mojej nespavosti a mojich mizerných večerných nálad.
Nečakám, že mi tu niekto uverí.
Len som dúfal, že od vás dostanem informácie o kalóriách v pive a víne.
Benina
Ďakujeme za vašu milú a dôvtipnú odpoveď.
Určite sa nad tým viac zamyslím.
Ale viem, že hlavný dôvod, prečo pijem, je to, že sa cítim osamelý, nemám čo robiť, často mám veľmi depresívne nálady a môžem veľmi zle spať.
Je to jednoducho naozaj hlúpy zvyk napiť sa.
Alebo piť do úplného bezvedomia.
Nie je to naschvál, ale iba sa to stane.
Benina
Žltý kvet
Benina
Ďakujem, Žltý kvet, za informácie.
Myslel som si to tiež.
Takže s 1-2 fľašami červeného vína naozaj nemôžem schudnúť?
Alebo je to rozdiel od 7 do 9 fliaš svetla?
Je to zhruba to isté, správne?
A pri červenom víne môžem spať ešte horšie ako pri pive.
Naozaj tiež nejem optimálne.
Vždy mám chuť na cestoviny, pizzu, kebab a podobne.
Ja vlastne jem cestoviny raz denne.
Či už ráno, napoludnie alebo večer.
Vždy s hotovými omáčkami. Boloňská alebo syrová omáčka.
Určite nemôžem takto schudnúť.
Je to len „príloha“ na deň.
Na obed alebo na večeru zvyčajne jem niečo iné.
Buď opäť cestoviny s veľkým množstvom omáčky alebo iné hotové jedlá, ako sú lasagne, cestovinové jedlá z obalu, rybie pokrmy so zemiakovou kašou, rybie šaláty s chlebom a veľa tvarohového syra a syra.
Často zjem v jednom jedle 200 gramov krémového syra a 250 gramov syra.
Mám nesmierne rád mliečne výrobky.
Prvá vec ráno je 750 ml kefíru.
Odľahčuje to kocovinu a cez deň sa dokážem okolo dostať do polovice.
Viem, že konzumujem príliš veľa mliečnych výrobkov.
Ani neviem, ako a kde začať s chudnutím.
Rozhodol som sa, že v pondelok od budúceho týždňa vypijem iba 1 fľašu červeného vína - už nie - a v ten deň budem jesť iba nízkotučný tvaroh s plátkami uhorky a mrkvy.
Neviem, či to dokážem.
Co si myslis?
Koľko zeleniny a tvarohu môžem zjesť, aby som schudol?
Leeza
čmeliak
Sandra4
Úprimne povedané - myslím si, že skôr ako schudnete, mali by ste sa zaoberať témou alkoholu. To by malo byť teraz na prvom mieste. Preto sa nebudem venovať téme ani otázke, ktorý alkohol má najmenší počet kalórií.
Sami ste si vedomí, že množstvá, ktoré konzumujete, nie sú normálne, myslím si - mám len pocit, že si to zatiaľ nechcete pripustiť. Uverejnenie tohto príspevku na fóre je však prvým krokom. Téma je väčšinou utajená alebo sa znižujú skutočné sumy - skutočnosť, že tu o nej otvorene píšete, ukazuje, že si už podvedome uvedomujete, že táto spotreba nie je normálna.
Aj keď hovoríte, že sa bez alkoholu zaobídete, myslím si, že už môžete byť psychicky a psychicky závislí, ak nie fyzicky závislí.
(Musím povedať, že môj otec je suchý alkoholik - tak som mal v posledných rokoch svoje skúsenosti s touto témou.).
Okrem závislosti a skutočnosti, že alkoholizmus je vážne ochorenie, by ste si mali dvakrát rozmyslieť, aké škody na tele dlhodobo pôsobíte.
Aj pri „miernej“ konzumácii alkoholu na dennej báze (tj. „Iba“ pivo/víno, žiadne pálenky alebo podobné tvrdé veci) je veľmi realistické, že v určitom okamihu, po niekoľkých rokoch (v závislosti od fyzických podmienok, dokonca aj po mesiacoch) ) prichádza k cirhóze pečene.
Alkohol je pre vaše telo čistý jed, o ktorého vylúčenie sa v prvom rade stará - chudnutie a chudnutie majú preto nateraz druhoradý význam. Ale myslím si, ako som už uviedol, že najskôr by ste sa mali zamerať predovšetkým na problematiku alkoholu.
Čo na to hovoria rodina/priatelia/známi? Vedia o vašej dennej konzumácii alkoholu? Je niekto, na koho sa môžete obrátiť.
Viem, že vám nikto nemôže pomôcť - musíte to urobiť sami! Prvým krokom môže byť registrácia na príslušnom fóre, ak si netrúfate ísť do poradne.
Možno sa vám podarí dokonca obrátiť veci okolo seba. Snažte sa pomaly znižovať svoju spotrebu, až kým sa v určitom okamihu nevystačíte bez vína/piva niekoľko dní.
Napriek tomu by ste sa mali rozhodne poradiť s lekárom, pretože náhle „vysadenie“ alkoholu po takejto intenzívnej konzumácii môže mať aj nebezpečné vedľajšie účinky!
Prajem ti len to najlepšie a dúfam, že sa teraz necítiš napadnutý. Ak ste však už mali takýto prípad vo svojej rodine, nenechá vás to ľahostajným a potom vám, žiaľ, pri tejto konzumácii neverím, že ešte nie ste skutočne závislí.
Dúfam, že nájdete správnu cestu a pomôžeme vám!