Schudnite ako 11 kg ako Karin Wolfensberger - veľvyslankyňa eBalance

Karin Wolfensberger schudla s eBalance 11 kg

„Veľké fanfáry, ktoré si ženy dávajú do jedla, ma vždy rozčuľovali,“ hovorí Karin Wolfensbergerová. Nikdy nechcela ísť so všetkým vzrušením z ľahkých výrobkov a kalórií. Najhoršie pre ňu sú tie ženy, ktoré bezočivo makajú v reštaurácii na šaláte bez omáčky, zatiaľ čo osoba oproti nej veselo pije pizzu. „Vždy som bol ten, kto si objednal pizzu, a niekedy to bolo aj napriek chudnúcej mánii“, priznáva učiteľ zo Winterthuru ohliadnutie dozadu. Váhy vlastnila len zriedka, a keď ich vlastnili, zhromaždili prach pod skriňou, až kým ich pri ďalšom presune neľutovali. Sledovanie každodenných vzostupov a pádov bolo pre ňu príliš frustrujúce. Vzala si oblečenie ako meradlo a rozhodla sa, že si všimne dosť skoro, keď príliš priberie.

Ale nebolo to tak. Keďže sa 31-ročná žena rada obliekla nenútene, výkyvy jej hmotnosti boli ťažko viditeľné. Až keď vážila okolo 78 kíl a mala čoraz väčšie ťažkosti s hľadaním nohavíc a topov, zapáčilo sa jej, že si uvedomila, že chce niečo zmeniť. "Nakupovanie v obchodoch ako H&M bolo pre mňa beznádejné: Keby oblečenie malo moju veľkosť, to, čo vyzeralo na županke atraktívne, sa zrazu javilo ako beztvaré," hovorí.

Tipy Karin:

Ak radi naberáte dvakrát, mali by ste v tom pokračovať - jednoducho s menšími dávkami.
Vytvorte si dobré oko pre to, čo je porcia.
Tí, ktorí jedia hlavné jedlo večer, by si mali naplánovať nasledujúci deň, aby mali na večeru ešte dostatok kalórií.

Karin Wolfensberger sa dnes snaží vedome riešiť stresové situácie v miestnosti pre zamestnancov: Pretože videla, že sa stravuje z emocionálnych dôvodov, a nie z hladu, naučila sa v tejto chvíli odolávať. Stále sa lieči sladkosťami, ale až teraz od 16. hodiny. Týmto spôsobom sa pokušenie rozptýli počas dňa a vyhnete sa vysokej hladine cukru, čo môže následne viesť k návalu hladu. Už nejaký čas dosiahla cieľovú váhu 67 kíl - a to bez nadmerného športu. Má rada cvičenie ako jóga a flamenco, ale nerada behá po lese celé hodiny. Pre Karin Wolfensbergerovú je na eBalance najlepšia kontrola. «Teraz mám vždy pocit, že mám kontrolu nad situáciou a viem, čo si môžem dovoliť. Nemohli ste sa spoľahnúť na oblečenie », dodáva s úsmevom. Takto našla svoju pohodlnú váhu uvoľnene a nepremenila sa na jednu zo žien, ktoré jej šalát jedia bez omáčky.

Poznámka: Všetky fotografie sú originálnymi záznamami a neboli upravované softvérovými programami. Ľudia na ňom vyobrazení dali písomný súhlas so zverejnením. Upozorňujeme, že chudnutie je individuálne a v jednotlivých prípadoch sa nedá predvídať.

Schudnite ľahšie. Žiť v rovnováhe.

Schudnite bez diéty s popredným švajčiarskym programom na chudnutie. Úspechy od 4. týždňa.