7 energetických korení - rozlúčte sa so svojím tukom; Andreas Scholz - tvorca figúr
Korenie nielen dobre chutí, ale má aj špeciálne schopnosti. To sme už vedeli v staroveku. Vedeli ste však, že korenie vám môže pomôcť zhodiť prebytočný telesný tuk? Je to naozaj tak. Korenie nielen dobre chutí, ale môže tiež zvýšiť váš metabolizmus a spaľovanie tukov. Predstavujeme vám 7 mocných korení, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vašu vysnívanú postavu s potešením.
1. Čierne korenie
Znie to neškodne, ale toto korenie môže zvýšiť rýchlosť metabolizmu o 8%. Okrem toho môže pomôcť zmierniť tráviace ťažkosti. Toto korenie sa veľmi ľahko pridáva do jedál a malo by sa tak či tak nachádzať v každej domácnosti.
Tip: Vynikajúca na mäsové jedlá a omelety.
2. Kurkuma
Názov nie je známy každému, ale som si istý, že ho poznáš podľa kari korenia. Dodáva kari koreniu žltú farbu, ale dokáže oveľa viac. Môže vám pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi, čo znamená, že sa uvoľňuje menej inzulínu a máte menej návalov hladu. To vám pomôže znížiť telesný tuk. Môže vám tiež pomôcť zablokovať prírastok tuku.
3. škorica
Toto je často používané korenie a je nám najlepšie známe z vianočného obdobia. Škorica má účinok podobný inzulínu, a preto znižuje hladinu cukru v krvi. Má tiež účinok zvyšujúci náladu, stimuluje krvný obeh a posilňuje váš imunitný systém. Podporuje tiež zdravý tráviaci systém, aby sa z tela správne vylučovali toxíny. To môže mať pozitívny vplyv na váš metabolizmus a vaše telo dokáže lepšie odbúravať telesný tuk. Môžete tiež vyskúšať škoricu na prípravu mäsových jedál alebo duseného mäsa!
4. Ďumbier
Toto korenie sa často používa na zmiernenie nevoľnosti. Určite však dokáže viac. Ďumbier má vazodilatačný účinok a stimuluje krvný obeh. Spôsobuje metabolické zvýšenie súvisiace so stravou o 20%. Ďumbier stimuluje tok žlče a pomáha telu pri detoxikácii.
Tip: Jesť malé lietadlá surové od koreňa pomôže vyčistiť vaše dutiny. Posilňuje tiež váš imunitný systém.
5. Cesnak
Ako jedno z najbežnejšie používaných a najznámejších korenín pomáha pri detoxikácii tela, aby ste mohli čo najefektívnejšie spaľovať telesný tuk. Cesnak má tiež antibakteriálne vlastnosti a má účinok na riedenie krvi. Reguluje hladinu cukru v krvi a zvyšuje citlivosť na inzulín. Nízka hladina inzulínu znamená ľahšie odbúravanie tukov. Znižuje tiež krvný tlak, zvyšuje metabolizmus a trávenie.
6. Kajenské korenie
Toto korenie môže zvýšiť váš metabolizmus až o 25%. Pridanie kajenského korenia do jedla môže zvýšiť počet spálených kalórií v priebehu nasledujúcich niekoľkých hodín. To zaisťuje zvýšené spaľovanie tukov.
7. Chili prášok
Toto korenie je veľmi podobné kajenskému koreniu vďaka obsahu kapsaicínu. Spôsobuje zvýšenie metabolizmu a zvýšené spaľovanie kalórií počas celého dňa. Pokiaľ ide o spaľovanie a odbúravanie tukov, toto korenie je neprekonateľné.
Pre dobrý pocit je dôležité nielen korenie v živote. Jedlá a na oplátku vášmu telu prospieva správne korenie. Na svoje ďalšie jedlo teda majte na pamäti týchto 7 energetických korenín a pridajte si niektoré z nich do svojich jedál. Vyskúšajte niečo nové ! Týmto spôsobom tiež zvyšujete svoj metabolizmus a s ľahkosťou a pôžitkom dosiahnete svoju vysnívanú postavu.
Ešte viac tipov na spaľovanie tukov v knihe Projekt Wunschhose: